Пятница ,весна побаловала Питер дождём )

Доброе утро всем :loveshower: :loveshower:

Погода не айс сегодня конечно ,это плохо .Но настроение хорошее . Уже жду вечера для тренировки :dance2: Блин,как же это классно ,когда есть огромное желание заниматься спортом .
Также хочу очень на прогулку ,но в такую слякоть и не пройти нигде :crazy: ,сапоги без каблука даже промокают .Вот что делать ? Наверное дойду только до магазина,но самого дальнего ) Нужно творога на ужин закупить .Планов на вечер нет ,ничего не хочу .Наверное сделаю обертывание и посмотрю какой нибудь фильм перед сном .Мч завтра работает всё равно ,так что тоже дома будет .

Вчера проявилась моя сила воли ) Любимый притащил в 9 вечера пиво и косичку ,купил мне баночку .А я ему говорю *лучше бы воды купил * :laugh1: . Косичку даже не попробовала ,хотя обожаю соленое ,могу в одно лицо всю схавать :blush2: :blush2: Собой довольна в общем ,сила воли всё таки есть даже вечерняя :)

Меню:

ч.л льняного масла
стакан воды о,5
3-каша из 4 злаков 3 ст.л ,пол яблока ,3 печеньки Тук (это мне Мч утром отдал зачем то ,ну немножко можно ))
3/2-кофе 100г ,апельсин ,пол яблока ,залитые йогуртом без добавок
0-куриное филе 120г ,бульон ,салат овощной
П-куриное филе 100г
У-творог с корицей 150г
Перекусы :яблоко,огурец ,чай ,кефир
вода 2 л

Спорт:
-зарядка
-растяжка 5 мин
-вело 30мин
-Джилиан 1 уровень 20мин
-силовые на пресс и ягодицы
-растяжка

Процедуры:
-конт.душ
-чудо скраб
-обертывание глиной ляшек и ягодиц + горячее на живот
-Ац крем
Всем позитива и отвесов конечно ! :flowers2011-6: :flowers2011-6: :flowers2011-6: