Блог Sveto4ka

Всем приветик!
Вчера не получилось быть умницей :(( целый день питалась правильно, а вот вечером пришли друзья и хорошо посидели с рыбкой и пивом :( и как результат утром +400 г.

Утром 51,0
Сегодняшняя менюшка: кофе со сгущенкой, баночка легкого йогурта, апельсинка,1/2 пачки обезжиренного творога со сметанкой 10%, яблочко...... и еще два небольших голубца съела, и выпила огромное количество зеленого чая.

Сегодня утром 50,8
как всегда с утра была чашка кофе со сгущенкой, завтракала одной баночкой легкого йогурта, на обед съела лапшу б\п и два кусочка колбасного сыра, а вот на ужин оторвалась и съела огромную тарелку окрошки на кефире.

Вес утром 51,1.
Сегодня ела : с утра - кофе с ложечкой сгущенки, на завтрак было съедено 1 яйцо и апельсинка, в обед гречка плюс сосиска , потом половинка яблочка, ужинала одной баночкой пудинга и съела еще одно яйцо, оставшееся с завтрака.

Итак, вес сегодня 51,6.
За сегодня было съедено: утром - чашка кофе с ложечкой сгущенки, на завтрак - гречневая кашка на воде, обеда не было, пила в течении дня 500 г. ряженки и много зеленого чая. ужин - салатик из помидорки и огурчика плюс съела одну сосиску. Сейчас еще яблочко дожую и все, на сегодня рот на замок.
На этом этапе самое главное для меня:
1. приучаться ужинать до 19.00

Всем привет! Я новенькая на этом сайте. Несколько раз уже заходила сюда,читала ваши дневники и конечно же воодушевлялась примерами девочек с "доски почета". Сегодня зарегестрировалась и уверенна, что у меня тоже получится добиться намеченных результатов.