Блог Sveto4ka

Приветики!
завтрак - творог 0,1%,зел. чай
обед - салат из папоротника с яйцом, венигрет,курочка жаренная
ужин - творог, ряженка яйцо варенное
перекус- чернослив,зел. чай

Приветик!
за сегоднешний день было наедено: каша б/п, заливное из курицы, картоф. пюре + гуляш из печени, куринная грудка отварная, еще в течении дня две сушки схомячила.
бассейн сегодня отменился :(( , надо бы оторвать мягкое место и упражнения поделать, а лень до ужаса |(

Приветик девочки!
меню сегодня :
завтрак - каша б/п
обед - салат из свежей капусты с морковью, капуста тушенная с гуляшом
ужин - салат из огурцов и помидор, яйцо отварное,кусочик колбаски

Всех с наступающим пращдником!
Отчет за сегодня
завтрак -2 сырника (в пароварке)
Обед - 2 отварных яйца
ужин -2 зразы с грибами (на пару)
Перекус - горсточка фиников, зеленый чай

Привет девочки!
Отчет за вчера!
Завтрак - каша б/п
Обед - салат из моркови и свеклы, капуста тушенная плюс эскалоп из свинины
Ужин - 1отварная картофелина с солененьким огурчиком
поздний ужин ( ведь не удержалась |( ) -салат из огурца, помидорки, перчика
Упражнений вчера ноль, процедур крастоы тоже полный ноль :(

Всем привет!
Вчера не отсчитывалась, т.к. нарушала все .Упражнений не было, кушала поздно (после 21ч), даже было пиво и рыбка |(
и так, сегодня исправляю ошибки
завтрак - йогурт "Активия", каша из пакетика
обед - салат из свежей капусты, капусты тушенная + гуляш из говядины
ужин - 2 шт зразы с грибами ( на пару)
Что то сегодня вновь ленюсь, упражнения не могу себя заставит делать.

Приветики!
Ура! Весы меня сегодня утром порадовали - 49,5кг.! :bigsmile:
За сегодня наела: кашка из пакетика б/п, суп из пакетика б/п, |( ( не удалось сегодня на работе сходить в столовку и пообедать нормально, пришлось довольствоваться, тем что в рабочем столе завалялось)
еще 1 яблочко и 1/2 апельсинки.
Дома съела 2 сырника(на пару) и немного спаржи .

Привет всем!
сегодня наела: утро 100г смусси "Актуаль", пару долек яблока,столько же долек груши и грейпа, на обед: салат из свеж.капусты, перловка с гуляшом, на ужин съела 150г спаржи и еще 200г смусси
вес снова 50,4, скачет туда сюда, то минус 500г ,то плюс :~
планы на вечер: содовая ванна, скрабик и мумие.

Привет всем!
Два дня не отчитывалась, писать было нечего и некогда, вообщем два дня вела себя плохо, встречи с друзьями,пиво, вино, вкусности и вредности.
Сегодня встала на весы а там 49,7, т.е. минус 500г за эти два дня, чему была несказанно рада! :party:
меню сегодня:
утром - творог, чай зеленый
обед - суши 3 шт, салат из свежих овощей
ужин - овощи на пару

Привет!
Сегодня съела: на завтрак сырковая масса с изюмом, Обеда практически не было :( так заварила себе горячую кружку и 1/2 яблочка, ужинала салатиком "Греческий"(обожаю его :) ) + куринная грудка,фаршированная грецким орехом и конечно зеленый чай
Вес все тот же 50,2