1 день

Итак, вес сегодня 51,6.
За сегодня было съедено: утром - чашка кофе с ложечкой сгущенки, на завтрак - гречневая кашка на воде, обеда не было, пила в течении дня 500 г. ряженки и много зеленого чая. ужин - салатик из помидорки и огурчика плюс съела одну сосиску. Сейчас еще яблочко дожую и все, на сегодня рот на замок.
На этом этапе самое главное для меня:
1. приучаться ужинать до 19.00
2. делать хотя бы зарядку