ПОМОГИТЕ!!!!!!

очень просто, особенно в таком возрасте и не рожавшей :)
по 3 минуты утром и вечером (у меня за 30 дней подтянулась) сядь в позу лотуса или просто на коленки...сложи руки перед грудью, и дави ладошка к ладошке

надави сосчитай до пяти и расслабь и так три минуты

Протирать или утром или вечером грудь прохдалной водичкой. Я беру губку мочу ее, чуть отжимаю и вогруг груди протираю. Подтягивает тоже, но обязательно еще упражнения должны быть)))