Блог Та_точка

Ну и вот, толи я вчера наела, толи напила, толи сыр нужно есть в первой половине дня и сладкому - конкретный бой...За вчерашнее питание хвастаться не чем, а потому писать не буду. Нет,в зажор я не ушла, но было слишком много углеводов. Итог - привес аж 900 гр.

Ну и вот. Отвеса не было :-( Думаю из за моего дневного похода и надрыва пищевода, ну и плюс кофе вечерний, который я ходьбою не растрясла. Но идти - сил не было. А сегодня ноженькам вообще пипец настал.

Про питание пока не скажу, лучше завтра.

Отчет

Сеъедено
Завтрак: жутко захотелось макаронов. Ну и вот: макароны с сыром, соус из шпината, лука, кефира, 1 ст. л. ростительного масла. Готовила по обеденному рецепту Миримановой. Общий вес аж 750 гр. Количество соуса было большое. Надо будет учесть при следующей готовке :-) И еще кефира захотелось выпить - 250 мл. Было не то что под завязочку, а под нее...

Весы сегодня обрадовали - отвес 500 гр.
Кушала я вчера вот что:

Завтрак: творожная запеканка 280 гр, кофе с молоком и сахаром со стевией (250 мл)

Перекус: 1/2 большого яблока

Обед: Суп (кабачок, рис, картофель, морковь, сырок плавленный 1/2 шт, соевое мясо, соль, специи)-560 гр

Ага ага...Это коротко, имею ввиду заголовок. А теперича по порядку.
В школу не пошла все ж по финансовым вопросам: вспомнила, что страховка машины на носу, ну и вот. И не знаю, пойду ли. Потому как в теории мы тут все по вопросам питания акадЭмики. Просто далеко не все умеют на практике все использовать. В данный момент мне помогает простая вещь: ведение пищевого дневника в письменном виде.

Ну что, девы-похуделочки, как дела?
Я вот суп сварганила, на мой вкус очень даже
Выглядит примерно так

Готовила так

В кипящую воду бросила промытый рис басмати и мелко порезанную куриную грудку.
После закипания варила на медленном огне 10 минут.

Все таки отвес. Значит и с конфетами можно худеть, если есть их правильно, т.е. не много, а потом еще и подвигаться. Вес свой пока не пишу, дабы не сглазить.

Напиталась я сегодня так напиталась...

чай с медом и молоком
1 картошка, 1 огурчик, 1 помидорчик, 1 ст. л. рост. масла - 470 гр. всего
кофе с молоком + 1 ч.л. сахара со стевией
суп из куриного бедрышка, сваренного без кожицы и жира, 1 ст.л. риса, морковки и кабачка+1 свежий помидор - ок 600 гр всего
нектарин
1 огурец, 1 помидор, куриная грудка на пару - 445 гр всего

И вот, не спится, книжку вот читаю - источник счастья-3 Полины Дашковой.
Но не об этом:

Начну с последнего. Некоторые личности умеют идеально спортить настроение и отбить "аппетит" делать что-либо. См. мой предыдущий пост и комментарий к нему некоей личности, писать ник которой я не буду.