Блог Та_точка

:bigsmile:
Мой вес 109,6
Наверное, жидкость уходит, раз такими темпами

Настрогала салата, общий вес блюда 850 гр/: мороженая кукуруза, креветки очищенные отварные, свежая капуста, 1 ст.л. оливкового масла, соль, перец
Раньше сметанкой заправляла, вкусняшка была
Сегодня не очень полез, полила соевым соусом. Оказалось съедобно ;)

прошел.
Были небольшие допущения - вечером после тренировке была куча дел, а пить хотелось жутко. Зашла в магазин. На глаза попался тоник Швепс. В общем, 1 литр был выпит. Не сразу, но. И еще квасом меня угощали, маленькой чашечкой, но все ж.

Из спорта - 40 минут дорожки+1 час латины

Завтра меня ждет САЛАТ!!!! Ура ура

Ибо даже при вчерашнем питании сегодняшний вес - 110,6. Ушел ровно 1 кг.

Эдак такими темпами я до конца недели свой жуткий привес ликвидирую :bigsmile:
Впрочем, организм и природа самодеятельность, как правило, в этом направлении проявляют. Так что планируй - не планируй, а как будет, так и сложится. Главное - не расслабляться.

Сегодня рисовый день.

Кашка льняная со вкусом шоколада + 1 ч. л. сахара со стевией
2 баночки рыбных консервов (сайра и скумбрия)
1 баночка кукурузы
1/2 вилочка свежей молодой капусты (где то около 500 гр.)
1 ст. л. растительного масла
2 яблока семерика
4 абрикосины свежие
8 шт. сушеных абрикос
3 кружки чая с 1 ч.л. сахара со стевией каждая
1 кружка кофе с 1 ч.л. сахара со стевией

А отвесы сами прибудут
Весы утром выжали 111,6 и путем простых арифметических вычитаний получается 800 гр. отвеса. Радует, конечно.
И это не смотря на вчерашнее питание.
Думаю секрет прост: не ела после 15, физические нагрузки вечером.

Сегодня завтракала кашкой

Ела я последний раз в 3 часа дня, в шесть была тренировка+20 минут на велике. Качали ножки и пресс. Жуть. Завтра будет все болеть...
Питание на завтра в голове в четкую картинку не уложилось, но точно начнется со льняной кашки, еще где-то на горизонте маячит салат со свежей белокачанной капустой, креветками и кукурузой :-) Ну и яблоки зеленые - семеринко...

Ну вот, вес с утра 112,4 - жуть. Зато призналась себе и вам, это единственный плюс. Ну и диеты ни какой сегодня не выдержала - опять же минус
Уже съедено:
7.00 - кашка льняная (2 ст.л.+стакан кипятка+1 ч.л. сахара со стевией) + чай со стевией
9.00 - 2 кусочка шашлыка из свинины без жира
11.00 - яблоко

Ну вот...даже не знаю, сколько вешу. Вчера сантиметры у портнихи показали прибавление сантиметров. Правда, это после ресторана...
А вообще то, девочки, жуть.
Во-первых, кушать хочется всегда и везде и я почти стала КУШАТЬ после 18. Это после того как месяцами тренировала выносливость. Сегодня, правда, маменька шашлык принесла, а я ни ни...

Ну или как то так. Вообще то, я все время вас читаю, дорогие мои. А не пишу потому что сдвигов в весе нет,можно сказать стою на месте, ну и то - слава Богу, могло бы быть ого-го...Сегодня вот весы выжали 107,0. Это конечно больше моего минимального достижения, но во вском случае не на много.

Что касается солнышка - то это в прямом смысле слова. А то город прям таки вымок от дождей и пасмурной погоды. Зацветают абрикосы, скоро серень зацветет. И вообще…В общем, все мы знаем, что такое весеннее настроение…