Блог Заюля

Прошел пятый день моей похудательной программы.

Меню

Завтрак: стакан воды
обед: китайская лапша с овощами и кусочками индейки, кофе
ужин: рис, 100 г тунца, салат из помидоров и огурца со сметаной, ромашковый чай. В честь завершения 5-го дня позволила себе дольку горького шоколада к чаю.

День прошел хорошо, можно сказать, что без сбоев. ;)

Завтрак: вода, яблоко.

Итак, продолжаю свой путь к идеалу.

Вчерашний вечер, надо отметить, я еле вынесла. Поужинала я в 17.00, чтобы на тренировке в 19.00 ничего в животе не мешало. Выбрала легкий ужин: творог с фруктами. После него в принципе есть больше не хотелось. После тренировки дома пила ромашковый чай (выпила почти целый литровый чайник).

Какой же сегодня замечательный день!
Но обо всем по порядку.
Вчера я снова почувствовала, что готова ограничивать себя в еде. В последнее время я немного себя подраспустила. Правда, как вспомню, как я ела в новогодние каникулы, то это еще ничего.

Во-первых, следует отметить, что огурцы это вовсе не овощи, а ягоды. Во-вторых, несмотря на принадлежность к сладкому, они очень полезны для здоровья, так как содержат большой спектр витаминов (A, C, PP, B1, B2, B6) и минералов.

Интересная статься о здоровой пище.

Здравствуйте, дорогие девочки!
Вот пишу после довольно длительного перерыва. Всё это время я была очень занята дипломом, поисками работы, но старалась всё же себя сильно не распускать, чтобы не вернулись сброшенные мною килограммы.

Отчитываюсь за сегодняшний день.
Питание:
Завтрак- чай
обед- грамм 100 тунца, столько же тушеных овощей
полдник-яблоко
ужин- салат из помидоров и огурца с оливковым маслом, зеленый чай (выпила весь литровый чайник, теперь бегаю каждые полчаса в комнату для девочек)

Выходные прошли, а с ними и второй день диеты. Как всё-таки легко не переедать, когда занят делом! :glasses: Сегодня весь день строчила диплом, отрывалась только на приемы пищи и пару раз в интернет залезла. Есть практически не хотелось. Правда, без отклонений от графика не обошлось, расскажу подробнее в описании:

Завтрак: зеленый чай, мандарин