Блог Наяна

Снова возвращаюсь в строй похуделок, смотрю столько развелось сайтов и в соц сетях активно процветает групповое похудение. Вообщем, все как здесь, но здесь роднее и привычнее. А ставлю себе новую цель - 10 кг!

Протасов продолжается. Вчера вечером кушала супчик и прибавила 0,5 кг((
обидно, но так хотелось горяченького свежесваренного супчика....мммм.......
сегодня по питанию планы:
З: творог 1, 8% (дмитровский, он самый вкусный!), яблоко

Сегодня разгрузка на молоке. Думала с завтрашнего дня на англичанку сесть, но решила все-таки на Протасова. как-то он мне по духу ближе, правда всегда надоедает....

Наконец-то закончились КД и надо срочно пользоваться моментом, ведь следующие 3 недели мой организм начнет выводит все лишние килограммы!
никак не могу выбрать принцип питания и диету, я и так не ем мясо и стараюсь не есть мучное и сладкое(но слабо получается)
Не знаю сколько сейчас вешу, думаю 62-63 кг, завтра с утречка взвешусь и запишу в дневник результаты.

Я похудела с 75 до 63, в этом весе уже 3 месяца, все устаканилось.....но дальше как будто нет сил идти, очень тяжело найти мотивацию :cray:
я снова пробую диету Протасова, снова в тысячу сотый раз меня хватает на 3 дня...
Надо, Таня, надо!!!!

Итак, я снова в строю. Похудела я за 4 месяца на 10 кг, потом еще парочку скинула. Весь нынешний 63-64 так и скачет. В одежде я себе нравлюсь, больше мужского внимания) но без одежды- беда(( кожа дряблая и висит..... решила снова худеть и ходить заниматься в спортзал.
Моей отправной точкой стала арбузная диета. В чем суть:

В выходные было смнтание всего подрят со стола, на ночь, адкоголь. И все это из-за ДР. Желудок конечно офигел и приятного было мало. Молокочай сегодня, больше мне добавить нечего. Завтра снова питание по Протасову :)

вчера выдержала разгрузку, так что сегодня весы показали 67 кг, заканчиваются КД, так что аппетит сам по себе куда-то испаряется, питаюсь по Протасову, иногда ем, что организм захочет. Сегодня вечером велосипед, а завтра на дачу праздновать ДР. Будет много всего, но я постараюсь не налегать особо, а кушать овощи, рыбку и фрукты.Ах, да, меняю линейку :party:

Протасов временно прекращен из-за ДР. Сейчас пройдет вся эта суматоха и празднование и снова на него. А сегодня молокочай, хоть немного дать желудку отдохнуть. А то обжираловка была на выходных в связи с КД, плавно все перетекло в ДР. Боже, дай мне сил, дойти до своей цели!!!!

Чувствую себя замечательно и легко, нормализовалась работа кишечника :) Плюс спорт - и я уже летаю :party:
Сегодня по питанию:
З: кофе, 2 кусочка сыра Масдам(нарушение, но ничего, самое главное рано утром, а значит растрясется)
О: салат из множества овощей, зерненый творог
У: 3 яблока и творог с корицей и кардамоном(попробую запечь)