Блог Татьяна

|( Всех поздравляю с Крещением! Ну естесственно этот праздник был для меня спадом!!!! Наелась после 18 с семьёй, выпила...а сегодня тяжесть в желудке и голова болит! С утра не взвешивалась, результат за неделю 2.700. Сегодня мой рацион такой:
завтрак - йогурт с черникой и злаками, бутер с красной рыбой, чай.
обед- суп гречневый на кур бульоне без картошки, хлеб "фИТНЕС"

:p Доброе утро девочки!
Вчера был рабочий день, кушала по системе минус 60. Утром ела простите блины с повидлом(((, вес утром 17 янв был 77, утром 18 янв 76.2. что очень порадовало. На обед был салат из того что было в холодильнике, а вечером кефир и 3 хлебца.
Сегодня на завтрак
кур крылышко и горбуша солёная полкусочка.
зелёный чай с правильной печенькрй. Объелась.

:p Здравствуйте девишны!!!)) Думала что после вчерашнего дня привес будет не менее 500 гр. т.к были 2 дня 12-ти дневки(которые я стойко перенесла, правда с болями в желудке и печени). На весах сегодня было 76.5. и так что мы имеем: отвес за 3 дня 2.400 - надеюсь что не вернётся. Теперь намерена питаться так:
Сегодня был завтрак в 10-00

:(( Ну что девулечки хочу сказать что не пошла мне 12-ти дневка. Желудок мой после второго апельсинового дня корчился от боли. видимо ещё грипп дал о себе знать! Решила что не смогу на диетах сидеть, буду пытаться по системе минус 60, это куда гуманее.
Что я съела за сегодня:
завтрак был в 12-00
яблоко

:p День прошёл нормально, на апельсинах вполне можно сидеть денёк (если нет аллергии конечно). Что самое приятное желудок сокращается. и я это чувствую))) Сделала вывод. я могу не есть после 18-00.
Девулечки, кто читал Мириманову. что скажете? Как вам система минус 60?

Всем салют!!!! Я вчера стартовала первый день на 12-ти дневке "Кефирный день". Обещала результат через 6 дней предоставить. ну вот хочется поделиться с вами отвесиком. Вес утром 13 янв - 78.9. а утром 14 янв 77.3. Многовато конечно. но я списываю этот отвес на водичку.

:) Подскажите плиз.

:(( Я заболела. Но вечером всё равно кушала рыбку в фольге)) Купила себе масло льняное. и витамины Допель Герц. провизор сказала что для тех кто худеет это самое то!!! Я тут статью читала на сайте для похудения, смеялась сквозь слёзы. Вот та самая статья. Извините, если оскорбительная я сама в шоке!

:bigsmile: Сегодня очень насыщенный день. прям с утра я была на собрании в офисе. там была церемония награждения. У нас был профессиональный конкурс на лучшего бармена))) Мне не хватило 1 балла до победы, так что все лавры достались коллеге. Призом была премия 10тр. Но я верю в справедливость!!!

>) Позор мне девочки!!! Я вчера съела много не полезной пищи и выпила вина. правда сухого. Но вес как не странно в норме. Ещё я удивилась. что после праздников привес всего 0.5кг.