После 30ти,лишние 5, 10,15кг, у кого как... значительно добавляют возраст.

Сегодня получился спонтанные выходной, с работы отправили домой. День выдался не обжорный, нужно менять свои привычки. Уж очень_то я заметила, что лишний вес прибавляет возраст. На себе почувствовала. Напомню последнюю историю, ещё до нг я была в более менее виде, на новогодних фотка и корпоративе вид хороший, там примерно 66-67кг,за отпуск резко набрала, всего-то за 3 недели. Поменяла права, сфоткали в фото кабинете, пришла их забирать. О, УЖАС! А фотка меня шокировала, тётя-мотя, с круглой шайбой, которая еле помещается в формат 3на4. Вернусь к сегодняшнему дню, вечер провела в тренажёрке: беговая дорожка(быстрый шаг) - 25мин, в целом с упражнениями час занятий, потом бассейн, проплыла 600м. Пришла голодная и все таки вечером поела, салат из морской капусты и маринованные черри и это в 22.00.Фух...не есть не могу... Но ем меньше уже!