Блог karamelka177

Что-то я сегодня объелась)))
(9-00): отвар из петрушки, 2 ст. ложки клетчатки со стаканом воды
(10-00): 200 гр. зерненого творога, зеленый чай б/с
(12-00): зеленый чай б/с
(13-00): 200 гр. зерненого творога
(15-00): зеленый чай б/с
(17-30): квашеная капуста (~400гр)))) и полстакана кефира 1% с 2 ст. ложки клетчатки

Привет всем!!!! :)
Вчера вечером делала упражнения на пресс, приседания и обруч 30 мин. Кофейный скраб.
Утром вес - 65.0!!! Я чуть-чуть в шоке была) Думала будет привес, а не отвес) Но сегодня я видимо с радости целый день ела:
(8-30): Отвар из петрушки :Sp , стакан кефира 1% с клетчаткой
(10-30): 200 гр. смеси "овощи для жарки" (31 ккал на 100гр), зеленый чай б/с
(11-00): мандарин

(8-20): Отвар петрушки :Sp
(8-50): Полстакана кефира 1% с 2 ст. ложками клетчатки
(10-00): Пол грейпфрута
(13-00): Пол грейпфрута, зеленый чай без сахара
День рождение коллеги)
(15-00): 2 маленьких кусочка рыбки красной малосоленой, 3 мандаринки, помидорка, чай без сахара и бокал красного вина J)
(18-00): маленький йогурт 0% с 2 ложками клетчатки.

Ну вот и наступил понедельник! А значит и моя недельная диета подошла к концу. Последний раз взвешивалась, да и писала тут в четверг. Мой вес был -66.6. Сегодня утром - 65.4. Еще бы 400 гр. я бы похудела ровно на 10 кг!!!!!! Самой аж не верится :party:

Скоро Новый год, значит тема актуальная.
Добавлю эту диетку, чтобы потом про нее не забыть J)

Кефирная диета после обильных застолий

:) Привет, красотульки!!! Всем удачного дня и хорошего настроения! ;) Понедельник, вторник и среду ничего не писала. Намерено. Но Ваши блоги читаю регулярно и очень радуюсь, когда у Вас всё получается!!! Скоро мы все тут будем как топ-модели :bigsmile: 3 дня сижу на диете Сайкова.

Вчера проснулась только в 14-00)))) Поэтому завтрак соединился с обедом. Ничего жирного, мучного и сладкого не ела. Ужин в 18-00. Никаких спиртных напитков. Но вспомнить, что конкретно ела, затрудняюсь. :) Купила вчера "Сибирскую клетчатку" с яблоком.

Вчера начались КД. Есть особо не хотелось, но всё же:
З (10-00): пол апельсина, настой шиповника б\с
О (13-00): стакан кефира, 5 черносливин маленьких
У (17-00): гр. 100 морской капусты, гр. 100 квашеной капусты, 100 гр. роллы
Обруч 30 мин, пресс, и др. упражнения.

Ну в общем ничего особенного не произошло... За вчера съела:
З (10-00): пол грейпфрута, настой шиповника б/с
О (13-00): роллы (150 гр.), зел чай с лимоном б/с
У (17-30): стакан кефира и шт. 5 маленьких черносливин.

Да уж, ну и утро. Одни расстройства :( Вот уже 3 дня как не сижу на диете Сайкова, эта неделя у меня "закрепляющая". Ем по чуть-чуть, и до 18-00. Вчера решила устроить себе "банановую разгрузку". За день съела 3 банана и 3 стакана молока, всё до 18-00.