Блог lina gudkova

Вчера вечером ходили на день рождения ...к сыну подруги...Прошло всё хорошо, напишу , что я съела: пол-куриного окорочка, 2 кусочка копчёной колбасы, немного селёдки под шубой, пол-стакана белого вина.Вот и всё.Только одно огорчает, НЕ ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ...

вот и снова среда...уже неделю .

на обед уже 2 дня кушаю мясо...с салатом..вчера с капустным , сегодня с помидоркой и огурчиком....Завтракаю как всегда : творог и зелёный чай....Вчера не ужинала( не успела ...до 18-00, а потом не стала ...) Занималась спортом: обруч,

ой, девочки. на меня сегодня нашли...вернее накатили воспоминания...Как начала я худеть??

вот и прошли выходные , завтра на работу.МЕНЮ на сегодня: зелёный чай и тост, кофе, обед: мясо , картошка и помидор, кофе, ужин: салат из капусты..потом зелёный чай.Всё!!!

отпуск в России

после отпуска начинать работать лень!!!!!! а надо!!! Отработала 3дня-сегодня выходной.Результаты за неделяю : нет никаких!!!! Вот что значит : привыкли отдыхать!!!!

начинаю операцию" С новым годом". задача: уменьшить объём талии!!!!

и так начинаем...Записываю всё что кладу в рот.....завтрак 9-00 кофе и тост с маслом...обед 12-00 кус.мяса, пол.

.мои фотки...на первой 97кг...На второй около 70ти кг.......кстати, хочу сказать , что на данном этапе худения меня интересует : объём талии!!!! Над чем и работаю!!! Ну , и вес конечно, но это уже на втором плане!!!!!!!