Блог Катюня_ащащ

Девочки, подскажите!)
Во время КД Вы занимаетесь спортом? Я точно решила, что буду крутить обруч и 30 мин на велотренажере.. но этого как-то мало!
Что еще можно добавить?)

Девочки, вчера я косяк.... единственное, что могу сказать в свое оправдание - почти не по своей вине :blush2:

День начинался почти неплохо...
з: кофе с молоком, кусочек сыра, 2 крекера и слива
о: рис с овощами и овощной салат

а потом... :crazy:

Чувствую себя сегодня пельменем... это все из-за наступающих КД - ужасно болит живот (в добавок ко всем мышцам, которые тоже болят после вчерашней тренировки), и такаааая слабость... вес нифига не ушел(( видимо тоже из-за них, родимых...
в общем, я сегодня без настроения(

Ну что, девочки, я позанималась)

тренажер: 30 мин.
обруч: 30 мин.
пресс: 3 упражнения (на верхние, нижние и косые мышцы), каждое 3 подхода по 15 раз.
гимнаст. ролик: 10 упражнений, каждое 10 раз
приседания: 50 раз
прыжки: 300 раз
наклоны с гантелями: 100 раз

Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!!))

Питание сегодня:
з: проспала)))
о: рис с соевым соусом, овощной салат, чай, 2 кусочка сыра

Поднимай свою задницу с дивана и иди занимайся спортом... ленивое тело!
да-да, это я тебе говорю, Екатерина Витальевна! от того, что ты весь день прогрибуешь за компом твоя задница меньше не станет! Так что руки в ноги и вперед!

Всем привет!! Я вернулась, наконец-то!!!)
У меня ломался ноутбук, а денег, если честно, даже на ремонт не было((( небольшие финансовые трудности у нас, зато потом, слава Богу, все решилось (ттт, чтоб не сглазить), и вчера мне его, наконец-то, вернули!) в ценности и сохранности!)

Всем привет!)) у меня начинается третий день диеты, отвес неплохой - минус 700 гр. Но только тошнит и кружиться голова... попробую увеличить количество супа на обед и на завтрак хлеб скушаю с тонким слоем масла, а то это никуда не годиться, обмороки мне не нужны!

по плану сегодня:
з: 2 огурца, кус. ржаного хлеба (отступление - с тонким слоем масла)

Ну вот, первый день, слава Богу, позади)) как же приятно просыпаться утром с ощущением легкости... зная при этом, что ты не переела и не сорвалась, и что в 12 часов ночи ты уже спала, обнимая любимого, а не жрала булки около телевизора :loveshower:
Сегодня у меня отличный отвес - 1 кг. )) теперь я 62.9! хоть немножко, но все таки легче!)))

что придумать со спортом, девочки? посоветуйте!
У нас однокомнатная квартира и пока что 1 компьютер на двоих (мой в ремонте)
у мужа отпуск...
т.е. при нем я по какой-нибудь тренировке, скачанной с инета, не позанимаюсь, т.к. во первых комп займу, а ему делать нечего будет, а во вторых как-то стесняюсь я перед нём тушкой своей трясти...

Начальный вес - 63.9
Сидеть буду на огуречной диете Бородиной, пока что 1 неделю, а там посмотрим.
Ни пуха мне!)))