Блог Nadiya

Вот решила поменять линеечку, хочу перемен....

Сегодня такой день замечательный, погода просто супер и первый день отдыхающей вахты! :party:
На след неделе защита диплома, надо сделать последний рывок....иииии.... свобода от учебы!

Девченки, спасите меня...меня настиг жора!!
Пришел жора ко мне вчера.....весь день ела, на работе праздновали ДР коллеги...пицца, торт... потом приехала домой, тут родители приехали, наготовили всего...наелась на ночь: |( |( |(

Вот и воскресенье подходит к концу...
С работы сегодня свалила пораньше, пошла в спортзал...по 20 минут на велотренажере, степе и беговой...итого за час спалила 600 ккал. Потом еще пресс, спину и руки покачала.
После всего этого прошлась до дома пешком...минут 30, подышала свежим воздухом.

Доброе утро, девочки!!!
С воскресеньем вас!!! Как проходят выходные?
У меня странно и не понятно...вчера утром я была согласна с привесом, пиво задержалось, но сегодня то за что?! Утром вес тот же....привес весь со мной

Привет, девченки!!!
Как проводите выходные?! Без нарушений???

У меня вчера на работе был завал, не успела ничего написать...
Отчитываюсь...позавчера и вчера днем была умницей ничего лишнего не ела. После работы сходила в спортзал 45 минут на тренажерах и потом еще час на аэробике с мячами, классно позанималась.

Привет, девчушки!!!!

Ну вот и покончила я с разгрузками, вчера выдержала кефирно-яблочную без нарушений, отвесилась на 600 гр....и вес на сегодня 61,3.

Всем привет!!! :bigsmile:
Праздники позади.....и я снова с привесом! :((
Вчера пыталась безуспешно устроить разгрузку, но сегодня настроена решительно. Сегодня я на шоколадной разгрузке, завтра планирую кефирно-яблочную. И после всего этого, завязываю с разгрузками, только правильное питание... J)

Девченки, привет!!!
С праздником Вас! Тепла, солнца, света, радости, улыбок, благополучия вам и вашим любимым, родным!!!!

Доброе утро девченки!!!!
Как вы? Как предпраздничное настроение? Поглощены подготовкой? ;) :bigsmile: :bigsmile:

А я вот опять с привесом и все из-за КД. J) Сегодня мой вес 61,8....хотя вчера не нарушала особо и в фитнесс центр ходила, бегала 50 минут, потом прогулялась минут 30....эх-хе.

Девченки, доброе утро!!!!
С началом второго месяца весны, до лета уже совсем чуть-чуть:)))))))))

У меня день начался замечательно, весы порадовали с утра минус 900 гр....итого мой новый минимум 61 кг!