До минимума еще чуть-чуть....

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadiya.
чт., 08.04.2010 - 06:59 — Nadiya

Привет, девчушки!!!!bk.gif
AAA.JPG
Ну вот и покончила я с разгрузками, вчера выдержала кефирно-яблочную без нарушений, отвесилась на 600 гр....и вес на сегодня 61,3. ap.gif
До минимума моего еще 300 гр надо отработать.bd.gif

С сегодняшнего дня возвращаюсь на свою систему питанияbq.gif
на завтрак выпила кофе с молоком и йогурт съела. Попозже выпью чая зеленого с лимоном и черносливом.
На обед: планирую супчик и салат из свежих овощей.
На ужин: либо фрукт, либо кефир.

Три дня подряд ходила в спротзал, вчера была на танцевальной аэробике, здорово так, веселоdk.gif...жалко, что она только раз в неделю. После этого еще велотренажер покрутила, в общем, пропотела.
У меня сейчас такое чувство, что поры открылись, вспотеть ничего не стоит, вся обливаюсь прям...хотя нагрузки вроде такие же.
Сегодня вечером отдыхаю, вместо спорта планирую убраться в квартире и заняться собой, сделать обертывание с глиной, поскрабиться, маску на волосы и лицо. Ну и массаж банками конечно...сегодня уже три дня делаю массаж утром и вечером.bu.gif Горжусь прям собою)))))))

Хорошего дня и отличного настроения всем!:)))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — чт., 08.04.2010 - 07:02

Поздравляю с отвесом, я тож до минимума не добралась - 600 грамм болтаются. Уборка в квартире - полноценная замена треньке ;)

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 07:11

Ничего, наши минимумы уже не за горамиперевалим ;) :bigsmile: :bigsmile:

Да, я тоже считаю уборка, это тоже нагрузка:)))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 08.04.2010 - 08:13

И молодец, что гордишься собой, я тобой тоже горжусь :bigsmile: :love:
С банками там осторожнее, синяков себе не наставь ;)

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 10:09

А что синяки это плохо?!
У меня они есть...и были всегда, когда массаж делала. У меня вообще синяки легко образовываются везде, небольшие такие....потом проходят за пару недель. Я считаю это нормально....или нет?! :O
Я только заднюю и боковую поверхность бедер и попу делаю.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 08.04.2010 - 21:05

Все таки осторожней с массажем. Я бы раз в день делала, а то и через день курсами по 10 сеансов, а потом неделя перерыва, но я ж не спец, так что тебе самой решать.

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пт., 09.04.2010 - 06:24

Я уже делала курс в самом начале, недели две ежедневнно, потом месяца 2 перерыв был. Сейчас хочу курс 7-10 дней по два раза в день и все...чтоб до отпуска синяки прошли, 15-го мая лечу в Индию:))))))

Сегодня было 4 дня, осталось еще немного:)))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 08.04.2010 - 08:20

В том же духе ;-) Удачи

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 10:10

Спасибочки, стараюсь:))))))

Надо еще добить привес и закрепить позиции :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 08.04.2010 - 10:14

Ты же веришь в себя? Я верю в тебя. ;)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 08.04.2010 - 08:48

Ну ты молодчина!!! Разве можно так часто делать массаж!?!?! :)

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 10:12

Спасибо, зай:))))

А что нельзя? Я как-то не думала об этом...меня это не напрягает, вот и гоняю банки :party:
Надо поискать инфу на счет этого....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 08.04.2010 - 21:00

У меня в инструкции написано, делать один раз в день, курс 10 дней!!! Много не мало!!! ;)

Малышка 007 — чт., 08.04.2010 - 08:49

Молодец!!! ;)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
"Для здоровья женщины восхищенные взгляд

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 10:16

Спасибочки:))))

Все меня сегодня захвалили...столько поддержки :p :bigsmile: :bigsmile:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

LeSSik — чт., 08.04.2010 - 10:14

И я тобой горжусь :love: Хорошего денечка ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 10:18

Спасибо, зай:)))))))

Денечек начат замечально, я же увидела отвесик ;) :bigsmile: :bigsmile:
Так что тебе тоже этого желаю:))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Винни — чт., 08.04.2010 - 10:16

Молодец!

Радуемся жизни!!!

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 11:18

Спасибо:)))))))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — чт., 08.04.2010 - 10:51

Хорошая разгрузка! Вот думаю тож завтра такую себе сделать. Ты какие фрукты лопала?
Я хочу кефир и яблоки :)

Быстрей добить 300 гр! ;)

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 11:18

Спасибо:)))
Буду бороться с остатками привеса....

Я вчера яблоки ела...на работе сидела и хрумкала, даже шеф заметил...прокомментировал ;) :bigsmile: :bigsmile:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — чт., 08.04.2010 - 16:15

Умничка!!!Поздравляю с отвесиком!!! ;)


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 17:01

Спасибо!!!:)))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — чт., 08.04.2010 - 21:22

Какая молодчина!!!! Надо же с 76 до 61!!!! Я думала такого не возможно, а оказывается бывает))))
А как ты делаешь массаж банкой? У меня банка валяется, а как ей пользоваться - ума не приложу


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пт., 09.04.2010 - 06:30

Да ладно, что мои 15 кг...тут девченки есть и по 30-40 кг сбросили...вот это подвиг я считаю. Да и ты...уже 7 кг позади...так что все реально в этой жизни:)))))
Банкой я просто...намазываю бедра и попу кремом и вперед, гоняю кровь вверх-вниз, ну и на попе кругами...кожа краснеет, тепло разливается. В начале больно конечно, но потом привыкаешь.
Если очень больно, сначала руками помассажируй, разогрей кожу. Очень рекомендую, реально помогает бороться с целлюлитом :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Дашик.

Дашик — чт., 08.04.2010 - 21:26

какой результативный денёк! молодец

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пт., 09.04.2010 - 08:51

Ты где? Прям тишина…. :O

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • viktoria.lotc
  • gogodancer