Опять двадцать пять....

Всем привет!!! :bigsmile:
Праздники позади.....и я снова с привесом! :((
Вчера пыталась безуспешно устроить разгрузку, но сегодня настроена решительно. Сегодня я на шоколадной разгрузке, завтра планирую кефирно-яблочную. И после всего этого, завязываю с разгрузками, только правильное питание... J)

Правильно подметила Оля, разгрузки ведут к срывам, а срывы к привесам. Раньше я вообще обходилась без них и вес был стабилен, уменьшался постепенно, а сейчас меня так штормит....до +/-2 кг...это не правильно. :((
Хватит мне экспериментировать с диетами и разгрузками, видимо это все таки не мое...надо просто правильно питаться. :p
И больше давить на спорт. Вчера ходила в фитнесс центр, провела 1 час на велотренажере, степе и орбитреке...потом покачала пресс, спину, боковые мышцы! Сегодня планирую побегать и покачать ноги. ;)

После тренировки и душа, делала массаж банками и сегодня утром. Решительно настроена всю эту неделю заниматься ежедневно и массаж банками утром и вечером. Надеюсь поможет достичь более видимых результатов. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Первый этап конкурса позади, пока не вылетела, так что продолжаем движение вперед. Результаты 2х недель так себе, к след разу надо стараться больше...

Удачи девочки и хорошего дня!!!