Блог Nikita

Еле встала, что-то последнее время еле поднимаю себя.....
Сразу пожалела себя любимую и решила отложить голодание еще на денек, тем более что луна как никогда "за" :sun:
Как никак, спор- не-спор, а экзамен провалить мне нельзя, и на проекте в грязь лицом не ударишь, всего месяц на новом месте.
Итого....
Завтрак:

Завтрак:
10-20 каша овсяная несладкая, творожок активиа, стакан какао.

11-00 кофе

14-30 овощи гриль, салат из моркови с изюмом, стакан ряженки.
Яблоко на десерт

16-00 каппучино

вечер: апельсин, ложка меда.

Подумываю, устроить питание протасовское, только салаты с маслом кушать, орехи несколько раз в неделю и кашу раза 3 в неделю)

На весы пока не встаю, рацион обычный, направлен на плавный подход к диете.
Утро:
7-30 каша со специями и медом,

9-00 2 рядка шоколада

12-30 салат из капусты, кусочек помидора с сыром, овощи тушенные(но чую там были яйца и сыр),
стакан ряженки.

14-00 чай с халвой (грамм 50)

15-00 яблоко

19-00 кефир 1 % 500г

а я жую яблоки и инжир...что творится похоже мое бессознательное решило проиграть

:sun: Весы показали 55,2 кг....я так и знала, что много пью по вечерам, потеряла 500г=)
Чтобы выполнить план надо сбросить 200г сегодня=)
Кончено, буду стараться его перевыполнить=)
Сегодня опять на йогу пойду :dance2:

Завтрак: наконец-то нашла время запечь в духовке тыкву с бананами, посыпала это дело мюсли - объедение!

Обалдеть!!!!не знаю почему, может быть много тана вчера после бассейна выпила или виноград был лишним, но вес 55,7. :cray: :sorry: Совсем обнаглела, даже в 23 хоть виноград, но заточу! :chair:

Задача усложняется почти на кг!! Надеюсь, что там преимущественно жидкость и прочие лишние продукты переработки :crazy:
Поэтому стараюсь не поддаваться дурным настроениям, завтрак:

Привет, мои дорогие!
Это снова я. Я с багажом.Пару дней назад встала на весы, а там аж 55кг, а 9 октября было 52 О_о

Вот...пока на весы не встаю, чтобы не нервничать.Но 55 это уже критическая масса!!!!!!!!!!!!! :surprise1:
Все мои чемпионские замашки прокачать пресс и иметь осиную талию в очередной раз провалились

Продолжаю борьбу за талию и стальной пресс. Программа упражнений формируется в процессе. :dance2:

А вот с едой немного перебор, похоже пора начинать исповедоваться вам регулярно за каждую крошку!

А пока мой здоровый(от слова огромный)ужин:

1. салат Веник-Метелка (1 морковь, 1 свекла, чуть капусты, мед, сок апельсина)
2. чернослив - 2шт.
3. финики - 2 шт.

Наверно волос на голове у человека меньше, чем у меня попыток "качать пресс и отжиматься каждый день".
и каждый раз, начиная, ты чувствуешь себя никчемным расхлябанным мешком....

Я думаю это 1-1,5 года упорного труда.