- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
How much?
Главные вкладки
пт., 19.08.2011 - 11:03 — Nikita
Публикую свои достижения в беге, начиная с 7.05. Хочу добавить, что это не все данные, так как иногда я бегала без телефона (+ приблиз-но 15 тренировок пусть даже по 5км). Также, хочу заметить, что помимо бега, я занимаюсь йогой, с июня 1раз в неделю танцы(2 часа балета!), периодические набеги на бассейн и прогулки. Вот теперь вопрос. Сколько еще миль мне надо навернуть, чтобы были заметны хоть какие-то изменения, хотя бы в моих ногах и *опе???!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Расстояние : 163км
Калории: можно особо не обращать внимания, этот счетчик сбоит)))
Время: 26 часов бега.
44 тренировки!
Комментируйте пожалуйста!
у меня начинает складываться впечатление что все труды напрасны, или я делаю что-то не так...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nikita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Калина
- zulenka
- SvetNik
Поиск по сайту
«Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 19.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 45
За эту неделю: 232
За прошлую: 197
За февраль: 744
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ДА..
похоже в отличие от блога супер-нытика, спортивный блог не пользуется успехом...
...
Это кого ты имеешь в виду? ;)
Как часто ты бегаешь? Как изменился вес и объемы за это время?
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
никак)))
вес бегает туда сюда от 59 до 57...бедра на 1 см стали меньше, по-моему результаты смешные для 163 км за 3 месяца. Бегала раньше 5-6 дней в неделю по 5 -6 км, пару раз забивала на неделю (в июне раз, и в июле ). Были кроссы : 1 раз - 75 мин, 2 раз 90 мин...щас бегаю через день 3ю неделю....с весом вообще хрень какая-то твориться...Никаких результатов....пусть бы объемы остализ из-за периодических срывов в питании...но даже чуть выше колена кожа все-такая же дряблая :(
Чудно, однако...
Либо надо отдохнуть (но ты, в принципе, это и делала, забивая на неделю), либо сменить вид нагрузок. А еще ты уверена, что ты достаточно ешь?
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
А ЧТО можно есть
А ЧТО можно есть недостаточно, чтобы худеть?))))
Да те же белки или жиры.
Если нет жиров в диете, организм свои не отдает. Или если мало белка, кардио жрет мышцы, а жирок остается... хотя мне кажется, что организм просто приспособился именно к этому виду нагрузки. С другой стороны, я не диетолог и не фитнес-тренер :) могу тоьлько позавидовать: столько бегать - моя мечта! :)
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
по-началу, в мае я делала
по-началу, в мае я делала упор на белки и плотный завтрак.Думаю. именно поэтому вес не уходил. А потом уже не могу вспомнить как пошло дело. Но то что я неоправданно первое время из большой нагрузки много ела, это точно.
вот хорошая у тебя
вот хорошая у тебя цитата...ибо я как раз не понимаю сколько я уже прошла, ничего не видно)))только курить бросила окончательно...и то...с такими обломами все чаще вспоминаю сигарету для забвения)))
Вообще странно конечно, что
Вообще странно конечно, что вес на месте. А как с питанием?
Вредные продукты не ем
Вредные продукты не ем совсем.
С полезными как и у всех бывает иногда перебор ))
Но не настолько, чтобы совсем не худеть при таких нагрузках((((
А по объемам замеряла? Может
А по объемам замеряла? Может у тебя идет рост мышц?
ОГОООООООООО!!! вот что
ОГОООООООООО!!! вот что значит правильно заниматься спортом, в таких количествах у вас просто мышц стало много, вот вес и не падает!!!
спасибо, это конечно все
спасибо, это конечно все хорошо. Но ни рельефа, ни подтянутости я тоже не наблюдаю))))
я похудела на 17 кг и тоже не
я похудела на 17 кг и тоже не замечаю в себе изменений) главное чтобы окружающие видели! ничего не говорят????
один смотрит сколько я ем на
один смотрит сколько я ем на обед и говорит: Тебя что по ночам кормят?..=)
ну вот видишь)
А рост какой?
А рост какой?
167см
это как-то влияет на тренировки?)))
Я думала вдруг ты очень
Я думала вдруг ты очень высокая
Наверное, на самом деле мышцы столько весят
Изменения в моей фигуре (ноги
Изменения в моей фигуре (ноги в основном) мама заметила через три года занятий.
по-моему 3 года это
по-моему 3 года это многова-то..
просто мне кажется что нагрузка интенсивная чтобы хоть что-то поменялось)))
Да, 3 года - много. Но за
Да, 3 года - много. Но за этот срок произошли сильные изменения. Мама признала, что теперь мне можно носить юбки по колено и короче))