Блог Всеполучится

Встал вес, встал перед КД. Но не сдается наш гордый Варяг - завтра разгрузка на молокочае, и больше ничего. Моя цель сейчас перед КД - удержать вес и не допустить задержки жидкости в организме. Линейку гордо пропускаю вперед. Знаю что если буду стараться, за день перед КД организм отблагодарит меня.....

Вчера нарушала. После бассейна вся изголодалась прямо, съела 2 яблока, 2 яйца. Итог такой - разгрузки проводить не в дни бассейна, а, скажем так, в спокойные дни.... Сегодня после детского бассейна весы показали 74.2.

Что вот предпринять, чтоб линейку свою догнать до конца месяца? Может лепестки. В принципе, несложно, да и подходит моим принципам питания.И недолго. Только разгрузок получается больше за неделю. Сейчас 2 разгрузки в неделю, а будет - 3 разгрузки (углеводные дни не считаю за разгрузку).

Вчера в течение дня маловато ела, поэтому вечером после прогулки можно сказать "сорвалась". Муж приготовил вкуснейший салат с кедровыми орешками, руколой, помидорчиками черри и курицу запек в мультиварке. Пришли с улицы - запахи такие витают......

как оно тут же становится плохим)))))))))))). Вчера - сыр камамбер, кофе с медом и молоком, в обед - дорада запеченная и салат из свежих овощей. Потом долгая прогулка на свежем воздухе, чего-то захотелось. Зашли в кафе, взяли по кофе и десерту.

Надо записать такой вес. Дело в том, что сразу я не взвесилась, а сделала это, выпив две больших кружки кофе и съев камамбера грамм 100. И было 74.9. Обычно моя кружка кофе дает 300 грамм, соответсвенно надо отнять грамм 700. Но рука не поднимается 74.2 записать, запишу 74.4. И линейку поменяю.

Наконец-то я решилась! Сегодня я бегала, так что Юлькины "гонки" меня подстегнули. Потом сделала шейпинг, уборку быструю, вот в душ или в ванную с солями надо пойти полежать. Я сегодня молодец!

Всего грамм 500. Связываю это с тем, что основной прием активии пришелся на после обеда... И еще был бассейн вчера. Там нормально отработала. И еще думаю, вот эти сладкие напитки относятся все же к углеводным продуктам, а разгрузки лучше проводить на белковых все же.... Так что во вторник будет или белковая разгрузка, или молокочай - посмотрю по настроению.

Девульки, привет! Вчера - утром каша овсяная с изюмом, кофе с молоком и медом.
В обед поесть не успела - активия жидкая, вечер - отбивная из куриной грудки (до 19.00), вернулась домой в 22.00, не пить было тяжело, маленькие глотки сделала простой воды. Ночью в три не могла заснуть от голода, съела йогурт небольшой. Вчера крутила обруч с шипами 10 минут.

Вот... Вчера решила и сразу стала придерживаться своего плана, вот отвесила. Завтра очередная разгрузка. У меня небольшая проблемка, поэтому на активии, питьевой режим. Проблема (чтоб вы ничего не подумали), с зубом, жевать не могу.