Блог Princess Frog

Тренажерный зал без диеты - ничуть не хуже диеты без тренажерного зала :) А вот удовольствия приносит больше :) (хотя это конечно индивидуально)

Хочу ещё со следующей недели добавить капсулу или массаж. Одновременно - даже не знаю, денежный вопрос беспокоит, хотя говорят и полезнее так.

Я б из тренажерного зала не вылазила :) Два часа отработала и кажется, что совсем мало ...

С едой увлеклась, 2000 ккал, но это правда и с овсяночкой перед тренировкой, святое.

При этом без изменений воды (47%) и мышц (36%), но с ростом жира с 30 до 31%. Посмотрю, что будет после тренировки и перейду на трехдневный график, фик с ним, что лето, отдых ...

Зато руки-ноги визуально похудели (в смысле - подтянулись). Все таки кардио не так уж бесследно проходит.

Вес растет, уже 5 кг сверху. Вроде как понимаешь, что это нормально. Но как нервирует :)

Потому как поняла,

что в "свободном плавании" очень быстро возвращаешься к старому образу жизни :)

Собственно из названия все следует :)

Люди постарше вспомнят, но понравится всем, мы вчера с мужем во время прослушивания просто валялись :)

МР3 (10 Мб)

http://narod.ru/disk/22022590000/21.flac.html

Нет, ну ладно - сельдерей, но все таки - замедляет процессы старения, выводит жидкость из организма, регулирует деятельность почек и печени, средство от ожирения, для профилактики атеросклероза, нормализации обмена веществ, противоаллергическое и от заболеваний кожи, очищает кровь, способствует пищеварению и помогает от метеоризма.

Ну, собственно результаты. Медленно и печально, без оперативных мер, но в процессе.

У меня жестокий продуктовый кризис. Это немного и объясняет эксперименты с разгрузочными моно-днями. Если наложить списки продуктов, которые я не люблю и которые мне нежелательно - остается очень мало выбора.

Дело в том, что действительно, я с детства мало что люблю, такая уродилась. Что-то могу есть, но просто без энтузиазма и время от времени, т.е. не постоянно.