Эффективная тренировка / Неэффективное питание

Я б из тренажерного зала не вылазила :) Два часа отработала и кажется, что совсем мало ...

С едой увлеклась, 2000 ккал, но это правда и с овсяночкой перед тренировкой, святое.

В итоге минус килограмм от позавчера даже. Вот только вопрос, это хорошо или плохо. То ли тренировка хорошо прошла, то ли наоборот плохо и надо программу менять или вес увеличивать. Все рос и рос, а тут вниз ... ненормально. Пойду пытать инструктора :)