Блог ulyu_lyu

Питание:
1-ый прием-огурец+груша;
2-ой прием-100 гр чернослива;
3-ий прием-2 огурца;
4-ый прием-груша

Физические нагрузки:
ходьба-2 часа

Настроение:
оптимистичное. От вчерашнего упадка не осталось и следа. Возможно, косметолог меня настимулировал. Кстати, она предложила на кремлевку сесть. Даже книжку дала. Я прочитала. Волосы встали дыбом. Ни за что!!!

Питание:
завтрак-груша;
2-й завтрак-творог Активиа 4.5%+груша;
обед-греча(70 гр)+салат из огурцов (150 гр);
ужин-орехи (80 гр).

Физические нагрузки:
ходьба-2 часа

Настроение:

Питание:
кефир 1% (1 литр)

Физические нагрузки:
ходьба-2 часа

Настроение:

Питание:
кефир 1% (1 литр).

Физическая нагрузка:
ходьба-2 часа

Косметические процедуры:
антицеллюлитный массаж-1 час;
горячее обертывание-2 часа

Настроение:
менялось в течение дня. После четырех выходных возвращаться на работу и при этом устраивать себе разгрузку на кефире оказалось делом утомительным, но полезным (в пользе кефира, по крайней мере, я не сомневаюсь).

Ндаааа уж, осталась я со своими килограммами. Отчетность по питанию сочинять не хочу, т.к. всё довольно просто: с утра-салат, в обед-суп, на полдник-груша.
Сегодня больше не ем.

Что ж, сегодня я намерена разгружаться. И завтра тоже. На кефире.
Сегодня позавтракала. Поела мюсли с молоком. Не было кефира в доме. Сейчас до магазина дойду, куплю литр чудодейственного напитка и вперед.

Вот сегодня было нарушение. Захотелось мяса. Заказала в ресторане свинину по-французски. Эх ма... И танцев не было. Пошатнулась моя воля. Исправим...

Повеселились мы по полной программе, конечно. Я даже не столько ела, сколько пила))) Ну радость же в нашем доме. Естественно, это всё происходило после шести. В смысле употребление спиртных напитков. Зато после этого мы танцевали до утра. Хмммм, пока всё в норме. Вес держится

Питание:
завтрак-мюсли (70 гр.)+молоко 3,2% (100 мл);
2-й завтрак-салат из огурцов, заправленный оливковым маслом(100 гр.)+1 киви;
обед-греча отварная(100 гр.)+салат из огурцов(100 гр.);
ужин-1 груша+творог Активиа 4,5%

Физическая нагрузка:
ходьба-2 часа

Настроение:
шаткое.

Питание:
завтрак-мюсли (70 гр.)+молоко 3,2% (100 мл);
2-й завтрак-салат из огурцов, заправленный оливковым маслом(100 гр.)+1 груша;
обед-греча отварная(100 гр.)+салат из огурцов(100 гр.);
ужин-1 киви+творог Активиа 4,5%

Физические нагрузки:
ходьба-3 часа

Настроение: