День 4. Воспитание воли

Питание:
завтрак-мюсли (70 гр.)+молоко 3,2% (100 мл);
2-й завтрак-салат из огурцов, заправленный оливковым маслом(100 гр.)+1 киви;
обед-греча отварная(100 гр.)+салат из огурцов(100 гр.);
ужин-1 груша+творог Активиа 4,5%

Физическая нагрузка:
ходьба-2 часа

Настроение:
шаткое.
Во-первых, весь дневной рацион я употребила до трех дня, т.к. хотела есть. Мне не давала покоя мысль, что в холодильнике еще осталась еда, благородно выделенная мною на день сегодняшний. Пока не доела творожок, не успокоилась. Оставшийся вечер гоняла чай.

Во-вторых, ко мне завтра приезжает подруга. Я рада. Но подруга не на диете. И вот иду в магазин, покупаю всё очень не полезное (вареники, вафли, конфеты, майонез и прочее) для подруги и полезное (огурцы, помидоры, творожок и на этом всё) для себя. В магазине на кассе смотрят на тебя так, как будто говорят: "Ну что, толстуха, опять решила набить свой живот?!" Не обращаю внимания, т.к. знаю, кому эта еда предназначается. Даже как-то подзадоривает сдержать свое "молчаливое слово", данное кассирам, и не есть все эти штуки.

В-третьих, притащив пакет с продуктами, я стала готовить салат. Хо-хо, вот это было веселье. Ты режешь вкусности и четко понимаешь, что попробовать не можешь. Сначала очень хочется бросить всё к черту. Потом понимаю, что это уже было много-много раз, что по замкнутому кругу я ходила и знаю, чем всё заканчивается для того, чтобы начаться заново. В итоге приготовила салат, заправила его майонезом и поставила в холодильник.

В-четвертых, общий настрой пессимистичен. Хочу спать, хочу есть-полный набор неудовлетворенных физиологических потребностей. Спасаюсь мыслью о том, что завтра с утра замер и весы должны меня порадовать. Сегодня же я порадую себя: сделаю маникюр-педикюр, приму ванну, нанесу лосьон с ароматом печенья с изюмом (не удивляйтесь, так прямо на упаковке написано :) )

Вот и всё, пожалуй. Вспоминаю, как одна моя знакомая сказала: У полных людей силы воли больше, нужно только ее разбудить...
Похоже, она у меня потихоньку просыпается...

Состояние:
пассивное. Чувствую усталость. К вечеру голода уже не ощущаю. Значит он всё-таки притупляется))) Вопрос привычки и времени)