Блог ирина1

И так сегодня старт, моего пути "-5кг". Назову его так. Вес сутра 52,9 кг. отвес 100 гр.
Завтрак 9.00: амлет+сыр(маленький кусочек)+зеленый чай
Обед 14.00: бульён(индейка)+зерновой хлеб(кусочек)+ индейка (варенная 100гр)+салат овощной (200гр.)+ льненое масло (не знаю можно его или нет) + зеленный чай
Полдник16.30: стакан кефира
Ужин: творог 150 гр+ 1 ст.ложка сметаны+ чай с лимоном

Вот и закончился мой отпуск, и я с нова с вами. Отдых прошел просто на отлично, даже поправиться не получилсь, хотя ела вроде хорошо, но старалась больше выбирать овощи и фрукты. Вообщем плюс 200 гр., надеюсь очень быстро их сбросить. Завтра начинаю 90-ку, уже разработала первые 10 дней.

Здоровье мое, так и не поправилось, а стало еще хуже, пришлось принимать таблетки и даже антибиотики, так как, дочуру очень боюсь заразить, она у меня еще маленькая, даже все мысли об отдыхе пропали и уже никуда не хочеться. Ограничения в питании сами по себе как-то получились.

Сегодняшний день, прошел не так как я планировала, на гречневой диете посидеть получилось только на половину, т.е. завтрак и обед, на ужине сорвалась и съела 200гр свеклы с маслом, и 3 овсяные печеньки с чаем.

Наткнулась на это фото.

Привет всем,

Ограничить себя в питании сегодня так и не получилось, поэтому сегодня и блинчики, и вафельки, и мяско... стыдно... Завтра греча.

И так вчера был мой первый день достижения поставленной цели. На диеты так и не получилось.
8-00: кофе, кусочек черного хлеба,
12-00: салат из свеклы, кусрчек хлеба, зеленный чай,
16-00: 3 печеньки с зел.чаем,
19-00: помидорка, 1 вар.яйцо., зел. чай.

Наконец-то, я решилась на то что бы начать вести записи, да этого что-то как-то не получалось, как то все стеснительно, и стыдно, что ничего не делаю, а здесь все четко добиваются своей цели...

Привет всем!