Блог русалыч

Привет, друзья))

За три дня я умудрилась отожраться почти на 2 кг. Вес - 67,1кг. Это отвратительно.

Приветики))

Приветики)

Мне еще один зачет сегодня, то бишь плюсик)

- вода, 1/2 яблока

6ч. - батончик мюсли 24г, кофе (решила не запихивать в себя с утра полноценный завтрак и правильно сделала)

Поездка на работу 1ч.20 мин, из них очень быстрым шагом 15 минут (опаздывала).

Сегодняшнему дню снова четкий плюс)

- вода, персик (жесткий и невкусный)

8.45 - хлебец кубанский+листы салата+сыр прим.40г, даниссимо Тирамису 5,1% 140г (гадость, больше не буду покупать), кофе

Сегодня первый день из шести последних, которому я могу поставить по своей системе четкий плюс))

- вода, пол-яблока

9ч. - яичница из 2 яиц, 2 вафельных хлебца+творожный сыр+пол-помидора, кофе.

Активная прогулка с мелким 40 мин.

- вода

Итак, сегодня вес 65,6 кг. От привеса осталось еще 300г.

- вода, 1/2 яблока

9.15 - 2 вафельных хлебца+творожн.сыр+форель с/с, шоколадно-карамельное суфле 2,3% 125г (безуумно вкусно!), кофе

- вода

- вода, мандарин

8.30 - 2 галеты из овса с медом 60г, грушевый мусс 2,5% 125г, кофе

Прогулка+заходы в магазины 1ч 45 мин.

12.30 - рис прим.100г, 2 паровые мясные котлеты с отрубями прим.80г, салат овощн+оливк.масло

- вода

Сегодня:

- вода, мандарин

8.30 - хлопья Фитнес с орехами и фруктами прим.50г+йогурт 3% прим.150г, кофе

Поход с мелким в пол-ку 1ч. 45 мин. Были у лора. Написал диагноз "риносинусит".

- 1/2 яблока

Итак, сегодня:

- вода, 1/2 яблока

9.30 - хлопья Фитнес с шоколадом прим.50г, йогурт 2,7% прим.200 мл, кофе