отожратус((

Привет, друзья))

За три дня я умудрилась отожраться почти на 2 кг. Вес - 67,1кг. Это отвратительно.

Еще выяснилось, что у меня гайморит, и теперь я пью лошадиные дозы антибиотиков, прыскаю в нос разной фигней и полоскаю горло (даже на работе). Радует лишь то, что после курса лечения или прокола носа я смогу снова нормально ходить в зал заниматься.

Мелкий опять заболел - кашляет, сидит дома((. И старший сегодня схитрил, что у него болит горло, и няня оставила его дома. Я больничный брать не стала, сижу на работе.

Итак, сегодня по питалке:

- вода, 1/2 груши

6.15 - 2 галеты из овса с брусникой 60г, кофе

Добралась до работы.

- вода

9.30 - 2 ржаных хлебца+листья салата+сыр 45% прим.20г, кофе

12.30 - творог 1,8%+ряженка+2 ч.л.варенья+отруби бородинские прим.200г, кофе

- вода

15.30 - рис прим.100г, отварные овощи прим.100г, салат из капусты и огурцов прим.100г, отварн.кур.грудка прим.100г

19ч. - 2 паровые тефтели, овощн.салат с кунж.маслом прим.100г, кофе

- вода.

Дома, м.б., выпью кефирчика.

Воды за день будет примерно 1,5л. Маловато для меня.