25 марта, среда

Главные вкладки

ср., 25.03.2015 - 23:42 — русалыч

Итак, сегодня вес 65,6 кг. От привеса осталось еще 300г.

- вода, 1/2 яблока

9.15 - 2 вафельных хлебца+творожн.сыр+форель с/с, шоколадно-карамельное суфле 2,3% 125г (безуумно вкусно!), кофе

- вода

Прогулка+заходы в разные конторы и магазин 2,5 часа. Заходы были короткие, так что шла пешком я не меньше 2 часов. Погодка была чудная и казалось, что все хорошо и будет еще лучше smiley

12.15 - сыр адыгейский 80г (брала с собой)

- вода

14ч. - ризотто с грибами прим.100г, паровая мясная котлета с отрубями прим.40г, салат из капусты и морковки+сок лайма прим.80г

- вода

17ч. - йогурт 3% 150г+ржаные отруби 2 горсти, черника прим.30г+1 ч.л.сахара

- вода

19ч. - докторская колбаса прим.20г, сыр адыг. прим.40г

- вода

20ч. - кролик запеченный прим.80г, брюссельская капуста паровая прим.80г

- вода, вода

АЦ-крем на проблемные зоны, крем для шеи и декольте, скраб для рук

Сейчас пью ряженку)

Сегодня я молодец по воде. Выпито 2,1л. Круто для меня! laugh

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 26.03.2015 - 00:36

да, по водичке и воде молодечик!!!! :happy:

русалыч — чт., 26.03.2015 - 23:54

Мерси blush О, Жень, я смотрю, ты уже на новую цель перескочила! winkyes

МандаринкаМ — чт., 26.03.2015 - 08:49

Питание очень вкусное и разнообразное,только порции мне кажется маленькие очень)))

а сколько еды по весу?

я вчера закачала себе 2 программы..с ккал и нормой воды))сегодня с утра напоминает про воду,так мужка так долго смеялся,что я совсем с ума сошла)))

русалыч — чт., 26.03.2015 - 23:59

Мариш, я стараюсь за один прием пищи съедать не больше 250-300г. Я в принципе давно к этому привыкла и это не вызывает у меня дискомфорта. При серьезных физических нагрузках могу позволить себе иногда чуток побольше. Но сейчас нагрузок нет, кроме ежедневной ходьбы) и я наедаюсь.

Если я чувствую, что не наелась, добавляю себе еще что-нибудь) Т.е. из-за стола я встаю чаще всего с чувством удовлетворения, но не обожратости smiley

А вес еды я пишу всегда smiley не всегда взвешиваю, но тогда пишу на глаз, примерно.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.