понедельник 23 марта

Сегодня:

- вода, мандарин

8.30 - хлопья Фитнес с орехами и фруктами прим.50г+йогурт 3% прим.150г, кофе

Поход с мелким в пол-ку 1ч. 45 мин. Были у лора. Написал диагноз "риносинусит".

- 1/2 яблока

12ч. - суп куриный прим.100 мл, палтус обжаренный в муке прим.80г, рататуй паровой прим.80г

- вода

Прогулка быстрым шагом прим.1ч+заход в маг-н 15 мин.

15ч. - творог 1,8%+активиа 4,5%+2 ч.л.меда=прим.230г, 6 сушеных инжирин (!), цикорий + 2ч.л.соевого заменителя сливок (купила сегодня пакетик попробовать; вкусно)

16ч. - гематоген 4 кубика, йогурт 3% прим.150 мл.

Прогулка с мелким в пол-ку 1ч. - делали снимок носовых пазух, синусит подтвердился((

18ч. - черника прим.60г+2 ч.л.сахара (!), кофе+заменитель сливок

20.15 - 2 мясных паровых котлеты с отрубями прим.70г, салат овощн.+маслины+адыгейский сыр + оливк.масло прим.130г (очень вкусно!)

- вода

АЦ-гель, молочко для тела, маска от выпадения волос (недавно купила 5 ампул - минимальный курс, пробую)

- вода.

Сегодня нервничала из-за врачей. Все озабочены только выписыванием бумажек, лечить ребенка собственно никому не интересно. Из-за нервов съела многовато, но всё более-менее в рамках приличия