Блог Тиша

Изображение пользователя Тиша.

Застой.

Вес на сегодня 62кг.Нарушаю.Калорийность превышаю.Вообщем весь апрель -одни нарушения.Завтра разгрузка.Пытаюсь не есть после 6-ти.Надо снова поднажать и довести начатое до конца.Расслабилась,что и говорить.Так и до 80-ти снова можно докатиться.Понимаю же,что в моём случае-только постоянный контро

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Борьба с привесом продолжается.

Неделю не писала,но продолжала бороться с привесом.Хотя после 6-ти стараюсь не нарушать,но часто дневная норма калорий превышает заданные параметры.Вот это и даёт привесы.Вчера был понедельник,соответственно была разгрузка молокочайная.Вчерашний вес составил 62.1кг,сегодня 61.7кг,хотя вначале пок

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Борьба с привесом.

Не писала несколько дней,но пыталась бороться с привесом.Дня два-три были зажорными,соответственно и привес в 3 кг был.Сегодня уже поменьше,но пока до минимума не дошла.Вчера была 63,5кг,сегодня 62,9кг,а надо 61,6 хотя бы.Завтра понедельник ,буду разгружаться.В этот раз, после праздничного застол

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

День рождения!Подведение итогов.

&_199.jpegИ вот настал день Х!День ,который сподвигнул поставить цель и идти к ней.Цель достигнута частично,но результаты уже радуют!Отражение в зеркале тоже радует!Понятно,я не идеал,но скинув более 18 кг,начинаешь относ

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Отвес в 500гр.

Пол килограммовый отвес!Неожиданный!Рада!Вес на сегодня 62,1кг!Вчера калорий получилось 1262.
Вчерашний рацион:
З:овсянка, отруби, кофе;
П:яблоко;
О:макароны с подливой, квашеная капуста;
П:курица, ржаной хлеб;
У:творог, 18гр.мёда, кофе.
А сегодня ,снова углеводов много получилось.И калорийность не маленькая-1342.
З:овсянка, 1 яйцо, отруби, кофе;
П:яблоко;

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Вес на месте,что радует!Особенно после нарушений!

Вес стоит,хорошо что так.Вчера вот ,ела много,точнее по калориям получилось много-1872кк.Много было вредных углеводов.Думаю это всё из-за того ,что в обед поела печенье и пряник,после этого в течении всего дня хотелось есть,особенно хотелось сладкого.
Вчерашний рацион:
З:пшёнка, 1 яйцо, отруби, кофе;
П:яблоко;

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Отвес 300гр.

Сегодня отвес -300гр.!Скорее всего во время разгрузки в понедельник много жидкости было,а вчера вечером выпила только 2 кружки зелёного чая,хотя,кто его знает.Но ,рада,конечно рада,так как часто наоборот на следующий день после обычного питания у меня привес.Питание вчера было следующим:
З:пшёная каша, 1 яйцо, отруби, яблоко;
П:яблоко;
О:гречка с овощами;
У:творог, 1ч.л.мёда, кофе.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Отвес кефирный.

Разгрузка,большей частью на кефире,дала результаты,но пока своего минимума я не достигла.На сегодня вес 62,9кг.Объёмы не измеряла,скорее всего они всё те же.Сегодня день прошёл нормально,без нарушений.Сейчас пью зелёный чай,а заодно пеку пирожки с капустой и яйцами,давно такие не пекла.Начинки по

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Неделя нарушений.

В субботу проводила разгрузку из-за зажорных дней,она дала отвес в 1300гр.Было 64,9кг стало 63,6кг.А в воскресенье снова нарушала,ездили на соревнование в другой город,после заехали в гости,вечером немного обиделась на мужа,конечно же всё это дело заела и легла злая спать!!!Что-то прошлая неделя,

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тиша.

Разгрузка.

Сегодня - незапланированная разгрузка,так как вчера была загрузка.Эти дни ела много углеводов вредных,привес -2,1кг.Полным ходом КД.Два дня наблюдалась отёчность,скорее всего из-за квашеной капусты,которая в этот раз оказалась очень солёной.Калорийность в эти дни была большая.Так что, вся надежда

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Тиша

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.