Вес на сегодня 62кг.Нарушаю.Калорийность превышаю.Вообщем весь апрель -одни нарушения.Завтра разгрузка.Пытаюсь не есть после 6-ти.Надо снова поднажать и довести начатое до конца.Расслабилась,что и говорить.Так и до 80-ти снова можно докатиться.Понимаю же,что в моём случае-только постоянный контро
Неделю не писала,но продолжала бороться с привесом.Хотя после 6-ти стараюсь не нарушать,но часто дневная норма калорий превышает заданные параметры.Вот это и даёт привесы.Вчера был понедельник,соответственно была разгрузка молокочайная.Вчерашний вес составил 62.1кг,сегодня 61.7кг,хотя вначале пок
Не писала несколько дней,но пыталась бороться с привесом.Дня два-три были зажорными,соответственно и привес в 3 кг был.Сегодня уже поменьше,но пока до минимума не дошла.Вчера была 63,5кг,сегодня 62,9кг,а надо 61,6 хотя бы.Завтра понедельник ,буду разгружаться.В этот раз, после праздничного застол
И вот настал день Х!День ,который сподвигнул поставить цель и идти к ней.Цель достигнута частично,но результаты уже радуют!Отражение в зеркале тоже радует!Понятно,я не идеал,но скинув более 18 кг,начинаешь относ
Вес стоит,хорошо что так.Вчера вот ,ела много,точнее по калориям получилось много-1872кк.Много было вредных углеводов.Думаю это всё из-за того ,что в обед поела печенье и пряник,после этого в течении всего дня хотелось есть,особенно хотелось сладкого.
Вчерашний рацион:
З:пшёнка, 1 яйцо, отруби, кофе;
П:яблоко;
Сегодня отвес -300гр.!Скорее всего во время разгрузки в понедельник много жидкости было,а вчера вечером выпила только 2 кружки зелёного чая,хотя,кто его знает.Но ,рада,конечно рада,так как часто наоборот на следующий день после обычного питания у меня привес.Питание вчера было следующим:
З:пшёная каша, 1 яйцо, отруби, яблоко;
П:яблоко;
О:гречка с овощами;
У:творог, 1ч.л.мёда, кофе.
Разгрузка,большей частью на кефире,дала результаты,но пока своего минимума я не достигла.На сегодня вес 62,9кг.Объёмы не измеряла,скорее всего они всё те же.Сегодня день прошёл нормально,без нарушений.Сейчас пью зелёный чай,а заодно пеку пирожки с капустой и яйцами,давно такие не пекла.Начинки по
В субботу проводила разгрузку из-за зажорных дней,она дала отвес в 1300гр.Было 64,9кг стало 63,6кг.А в воскресенье снова нарушала,ездили на соревнование в другой город,после заехали в гости,вечером немного обиделась на мужа,конечно же всё это дело заела и легла злая спать!!!Что-то прошлая неделя,
Сегодня - незапланированная разгрузка,так как вчера была загрузка.Эти дни ела много углеводов вредных,привес -2,1кг.Полным ходом КД.Два дня наблюдалась отёчность,скорее всего из-за квашеной капусты,которая в этот раз оказалась очень солёной.Калорийность в эти дни была большая.Так что, вся надежда
Новые комментарии