Блог Тиша

Сегодня привес-900гр.Ожидаемый,так как целый день пила айран,а в нём есть соль.Вечером перед сном снова кружку айрана выпила и поела 150 гр.зернённого творога.Целый день чувствовала голод.Сегодня с утра проснувшись,подумала о том,а ну её эту белковую диету,всё равно в привесе.Достала оливье,бутер

Вот и наступил очередной белковый день.Отвес составил 700гр.Вес 66,3кг.Думала на кефире только сидеть,но что -то ни как!С утра уже попила кофе с молоком,съела кусочек сыра и 2 ч.л.плавленного сыра.С утра уже сбегали в стоматологию со старшим,зуб у него разболелся.А там всего один врач принимает,у

Вчера вечером были нарушения.Итог всего -никакого отвеса!Сегодня я уже по -строже,правда только на кефире не сижу,пью молоко,кружки 2 выпила,съела 1 ч.л.плавленного сыра и 1 кусочек обычного сыра,кофе 2 кружки выпила.Сейчас вот третью кружку кефира пью небольшими глотками,нужно постараться растян

Вот и вернулась.Как всегда с привесом.За 3 месяца успела набрать 6 кг!Благодаря сидячему образу жизни,было мало движения,так как приходилось много читать.Соответственно-ела,читала,ела.Но,достигла своей цели,поступила в магистратуру и теперь продолжу своё образование.Институт закончила 14 лет тому

Перед молокочайной разгрузкой, из-за нарушений, снова была в привесе,весила 61,9кг, после неё вешу 60,8кг.Ушло 1,1 кг!Ем много,стараюсь ,конечно до 6-ти уложиться,но бывает,что и нарушаю.
5 мая-1408кк;
6 мая-1378кк;
7 мая-1289кк;
8 мая-2345кк;
9 мая-не считала калории;
10 мая-1353кк;
11 мая-разгрузка.

Разгрузка помогла скинуть привес и теперь я снова достигла своего минимума,который уже был.Скинула 500гр.Вешу 61,4кг.Радует то,что вчера ела,наела на 1408кк,и вес остался прежним,это редкость,часто бывает наоборот.Объёмы не измеряла.Смогла натянуть свои старые джинсы ,которые являются моими контр

Сегодня есть отвес и он составил 400гр.Теперь я вешу 61,9кг.Калорийность вчера была не маленькая довольно-таки,целых 1537кк!Во всём виноваты бутерброды,которых было в течении дня целых три!До минимума осталось скинуть 500 гр.Завтра -разгрузка!

Вес 62,3кг,получается,что мой привес составляет 900гр.Вчера много ела.Калорийность огромная-2170кк.Сегодня ,постараюсь есть меньше.

После разгрузки ,весы во вторник показали минимум 61,4 кг!Но в этот же вторник снова нарушала,в среду ,конечно же не взвешивалась.В среду калорийность составила 1179кк.А вчера отмечали день рождение старшего сына,ему исполнилось 11 лет.Так что сегодня,чтоб особо себя не расстраивать ,я не взвешив

Так приятно получить поддержку!Спасибо девчонки!Ваша поддержка очень важна!Вчера не стала писать пост,так как была немного расстроена привесом в 500гр.,но в этом только моя вина.