что бы мне сделать

Главные вкладки

ср., 10.06.2009 - 11:46 — NSekret

Вчера
Встала 8:30
Вес 86,500
Ну почемууууууууууууууууу стоит на месте вес…
09.06.2009 было съедено 1527,64 Ккал из них белков 24%, жиров 28,5 %, углеводов 47,5 %.
Может мне разгрузку сделать… или на Протасовке посидеть…

Диета Протасова
Разгрузочные дни
Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Морковка.

Морковка — ср., 10.06.2009 - 12:59

у меня когда вс ступорится я делаю банановую или яблочную разгрузку, потом как миленький начинает на меня работать :)

NSekret — ср., 10.06.2009 - 15:49

Банановую... мммм... как вкусно... думаю стоит попробывать...

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — ср., 10.06.2009 - 15:23

Скажи пожалуйста, а как ты считаешь соотношение?белки/жиры/углеводы?

NSekret — ср., 10.06.2009 - 15:48

Б+Ж+У=100 %
(Сумму БЖУ)/100=1%(получается определенный коэффициент)
И остается дело за малым… Количество Белка / на полученный коэффициент и получается процент белка… так же углеводы и жиры…

Например:
Я за весь день съела (цифры условно взяла)
Белка – 28, 052 гр.
Жира – 9,468 гр.
Углеводов – 41,130 гр.

28,052+9,468+41,130=100 %
78,65=100%
78,65/100=1%
0,7865=1%

Б-28,052/0,7865=36%
Ж-9,468/0,7865=12%
У-41,130/0,7865=52%

Проверка
36+12+52=100

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — ср., 10.06.2009 - 19:35

Обязательно попробую)) ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.