Блог NSekret

Попробовала морковно-яблочную разгрузку… очень понравилось… легко…

Всем большой Привет! Девочки, у меня к вам вопрос… кто ни будь сидел на морковно-яблочной разгрузке? Не тяжело для желудка… помнится я на голодный желудок морковки съела… и у меня чуть-чуть живот болел (проблем с желудком у меня нет).

Что вчера.

10.06.2009 Вес 86,500
Было съедено 1465,31 Ккал из них белков - 18,5 % жиров - 16 % углеводов - 65,5 %
Ну ни как не найду баланс 30-20-50%%% :(

Вчера
Встала 8:30
Вес 86,500
Ну почемууууууууууууууууу стоит на месте вес…
09.06.2009 было съедено 1527,64 Ккал из них белков 24%, жиров 28,5 %, углеводов 47,5 %.
Может мне разгрузку сделать… или на Протасовке посидеть…

Муж вчера выныл, чтоб я ему торт испекла... я ради интереса, подсчитала сколько в нем Ккал (я же теперь всё считаю) кто бы мог подумать в 100 гр. 687 Ккал, кошмар!!! теперь стоит глаза мозолит... сейчас пойду и выкину... |( Вот, как трудно жить... кругом соблазны...

Вчера ела
08.06.2009 Понедельник
Рост 170
Вес 86,500

Встала в 8:00
09:30 – Завтрак салат и чай с мёдом

07.06.2009 Воскресенье
Рост как обычно 170
Вес то же уже 3-ий день 86,500
Наверно много жиров… читала, что баланс жиров, белков, углеводов 20-30-50 %%%
Видать не соблюдаю… теперь буду считать не только Ккал., но и белки жиры и углеводы…

Встала в 6:00 (ребенок рано проснулся… через 30 минут уснул… а я не смогла)
7:00 – Завтрак бутерброды с овощами и чай с мёдом.
300 гр. Чай
15 гр. Мёд

С появлением в нашем доме пищевых весов, стала понимать… какая это удобная и необходимая для меня вещь… муж да же смеется надо мной, что я как аптекарь с этими весами вошкаюсь… Сделала для себя открытие, что я не просто много ем, а ужасно много… :( ещё одно открытие, что в молочную продукцию не

Всем маленький привет и огромное здрасте!
Вчера был 5 день моих подсчетов…
И так…
05.06.2009 Четверг
Встала в 10:00
Рост 170 хорошо, что он не изменен… хоть какая то постоянная величина есть в моем теле…
Вес 86,500 (-1100) очень довольная :)
11:00 – Завтрак 2 бутерброда, один с семгой, второй с колбасой и овощами и чай с мёдом.
54 гр. Хлеба
42 гр. Семги
53 гр. Вареной колбасы

Всем большой привет! Похудеть хочу давно и серьезно… перепробовала много диет… и монодиеты такие как: яблочная, кефирная, гречневая… и диету Кима Протасова… и Кремлевскую… Вообщем на этот раз решила считать калории… Новичок я здесь на форуме… насмотрелась достижений девчонок… и да же обидно за себя стало, что нет у меня такой силы воли… решила это дело поправить…
Отчет за 4 дня… :)