Новичок

Всем большой привет! Похудеть хочу давно и серьезно… перепробовала много диет… и монодиеты такие как: яблочная, кефирная, гречневая… и диету Кима Протасова… и Кремлевскую… Вообщем на этот раз решила считать калории… Новичок я здесь на форуме… насмотрелась достижений девчонок… и да же обидно за себя стало, что нет у меня такой силы воли… решила это дело поправить…
Отчет за 4 дня… :)

01.01.2009 (Понедельник)
Утро. Встала в 8:30
Рост 170
Вес 90,000
10:00 – 1 яблоко… 200 гр.
12:00 – Салат из огурцов и помидоров + 2 ст.л растительного масла… 300 гр.
14:00 – Суп куриный с овощами (кабачок, цветная капуста, лук, морковка)… 400 гр.
16:00 – Салат из огурцов и помидоров + 2 ст.л растительного масла… 300 гр.
19:00 – Салат из огурцов, помидоров, болгарского перца+2 ст. л. раст. масла, 2 кусочка хлеба, 70 гр. Копченой колбасы.
21:00 – Клубничный десерт 175 гр. (175 ккал) не удержалась…
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1705,76 Ккал
Легла в 23:00

02.01.2009 (Вторник)
Утро. Встала в 9:30
Рост 170
Вес 88,500 (-1500)
12:00 – Борщ 400 гр.+ 1 ст.л. сметаны 20%
14:00 – Груша 200 гр.
16:00 – Яблоко 100 гр., зеленый чай с мелиссой и мятой + 1ч.л. мёда.
18:00 – Борщ 200 гр., салат из огурцов, помидоров и болгарского перца + 2 ст.л растительного масла, копченая колбаса 50гр, хлеб 30гр.
19:30 – Йогурт питьевой 200 гр. + 30 гр. Сырок творожный
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1843,88 Ккал
Легла в 22:00

03.01.2009 (Среда)
Утро. Встала в 10:00
Рост 170
Вес 87,800 (-700)
Утром сбегала купила кухонные весы…
11:00 – Завтрак, бутерброды с колбасой и овощами и чай с мёдом.
60 гр. Копченой колбасы
50 гр. Хлеба
20 гр. Огурцов
20 гр. Помидоров
300 гр. Чай
15 гр. Мёд
Итого: 377,78 Ккал

13:30 – Обед, Салат из овощей, хлеб
50 гр. Белокочанной капусты
70 гр. Помидоров
100 гр. Огурцов
40 гр. Растительного масла
26 гр. Хлеба
Итого: 464,30Ккал

16:30 - Полдник
150 гр. Бананов
Итого: 133,50

18:00 – Ужин. Борщ, салат из овощей, бутерброд с колбасой.
356 гр. Борща
210 гр. Помидор
150 гр. Огурцов
50 гр. Колбасы вареной
40 гр. Растительного масла
Итого: 896,60 Ккал

Вечером погрызла с подружкой семечек жареных грамм 30 78,63 Ккал…

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1950,81Ккал
Легла в 00:00

04.06.2009 (Четверг)
Вес: 87,700 (-100)
Что то мало…

Встала в 8:30
11:00 – Завтрак бутерброды с колбасой и овощами и чай с мёдом.
25 гр. Хлеба
300 гр. Чай
15 гр. Мёд
20 гр. Огурцы
20 гр. Помидоры
50 гр. Колбаса
Пришла мама в гости принесла слойки с мясом… не удержалась… :((
Итого 750 Ккал… Вот так завтрак получился…

14:30 – Обед Суп рисовый.
400 гр. Рисового супа
Итого: 400 Ккал

16:00 – Полдник
300 гр. Чай
15 гр. Мёда
64 гр. Вареной колбасы
Итого: 237 Ккал

18:00 – Ужин борщ и бутерброд с сёмгой.
28 гр. Хлеба
28 гр. Сёмги
300 гр. Борща
Итого: 467,16 Ккал

ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1860 Ккал
Легла 00:00

Пока все мне нравится… Постараюсь каждый день писать… или хотя бы раз в 2 дня…
Ради интереса подсчитала сколько времени займёт достижение цели… 7,5 месяцев…