Блог Marishkaa

Завтрак: кофе без всего
Обдед: вареная курица 250гр и лстовой салат
ужин: 250гр вареной говядины

Вот это да) каждый день отвесы! диеты супер! и что самое главное мой аппетит я чувствую очень уменьшается! ту порцию еды что я себе накладываю на обед или на ужин даже доесть не всегда получается,кажется будто живот лопнет

Завтрак: половинка морковки тертой с лимонном соком (вкуснятинка)
обед: вареная рыба 250гр и помилор (фууууу)
ужин: 250 гр свинины без жира вареной (фуууууу)

вес 74,9) я столько не весила уже года два точно)

Завтрак: черный кофе без всего,черный сухарик грамм30
обед: одно яйцо,половинка большой морковки,сыр грамм70
ужин: 200гр клубники,2 мандарина (про кефир забыла)

Сегодня весы показали 75,6! еще 600гр и будет ровно 20 кг которые я сбросила!!!

Завтрак; кофе без всего,сухарик из черного хлеба грамм 30
обед: половинка большой морковки,тушеной на воде,помидор,апельсин
ужин :200гр ветчины из индейки,листовой салат,два яйца

вот на ужин было чувство что я объелась)
посмотрим завтра на весы

вес 76,3! отвес 500гр!!!!!!! тяжко конечно,зато какие результаты!

Завтрак: кофе без всего ,сухарик из черного хлеба (грамм 30)
обед: вареная говядина 250гр
ужин:ветчина из индейки 200гр,листовой салат пол упаковки.
после 6 ничего не ем
пью только чай,кофе без всего,минералку с газом и воду!
все без соли!