Блог viktori-ya

После родов грудь была 4 размера. Поскольку молока не было, она пришла быстро в свой обычный размер 3.
Вот пока этот месяц избавлялась от лишних кило, уже 2... |( Ну что за фигня... Живот как барабан, а грудь худеет (((

Отвес за вчерашний белковый день - 300.

Сегодня овощной.

Позанималась бф.
Завтрак - 2 яблока, добавила 3 черносливины в натётое яблоко... вкусняшка ))).
Обед-овощное рагу, полдник - яблоки, ужин - салат и чай (может быть с мёдом).

Решила из овощных дней убрать хлеб.

Ещё сегодня баночный массаж сделаю :)

За вчерашний белковый день отвес -300. Считаю, что хорошо. Всего за 3 дня -900)

Сегодня как всегда с утра бф, перед душем медовый массаж проблемных зон )))
Натощак по утрам выпиваю стакан тёплой воды, а потом минут через 10-15 завтракаю.

Завтрак был из кофе с молоком и кусочком чёрного хлеба с ч.л. масла сливочного и ч.л. мёда. Ох,сытно как-то получилось, и вкусно.

50+(0,75*(T-150))+(A-20)/4=

Где T - ваш рост
А - возраст в годах (если меньше 20 лет, соответственно эту часть формулы не учитываем)

При желании можете отнять 10 кг! но, это уже излишне на мой взгляд, если там учтён возраст.

Итак, отвес за вчера - 200. Маловато. Но, медленно и верно, надеюсь :)

Сегодня на весах увидела цифру 75 (много!) НО, я даже этой цифры не видела лет 5 мне кажется, так что я всё равно собой довольна! :)

Сегодня белковый день.

Завтрак был из кофе с молоком и кусочка чёрного хлеба с чайной ложкой мёда.

Виктория 27 лет. Месяц назад решила похудеть. Вес был 85. Сейчас месяц спустя 76.
Вот решила зарегистрироваться, чтоб было не скучно худеть.

Занимаюсь этот месяц бодифлексом + диеты. Заканчиваю одну, перехожу на другую. Последние два дня делаю массажи. Вчера делала баночный от целлюлита, сегодня медовый. Решила что буду их делать через день в течении месяца. Понравилось :)