Блог viktori-ya

День 41 (худения).

Отвес - 900 от вчерашнего... конечно, если б не было этого непонятного +500 вчера

Сегодня белковый день!

Сделала с утра бф. По прежнему делаю на мышцы живота, но + сделала несколько от основного комплекса.

Вместо овощного, вчера сделала фруктовый день. на яблоках... и результат +500! >) Я злая...
Сегодня, разгрузку на кефире сделаю!

Отвес -100..
По субботам делаю обмеры по бф, за прошлую неделю ушло 11,5 см! За неделю! А делала только комплекс на живот! Буду продолжать наверное ещё недельку, потом перейду на общий комплекс, чтоб мышцы не привыкали к нагрузкам.

Сегодня овощной день. Но, я думаю овощи заменю полностью фруктами, яблоками например... Чтоб как раз разгрузка получилась.. а то - 100 за день мне кажется мало.

День 38.

-300 урасики!!

Вчера пропустила ужин, когда опомнилась уже был седьмой час так и не стала ничего есть... ну и ладно!

Сегодня опять белковый день, вкусные эти белковые дни

С утра сделала бф на живот, медовый массаж, правда так мёд разогрела, что руки обожгла... поэтому достойного массажа не получилось... но, уж как смогла...

Отвес - 300. Отлично за вчерашний кефирный день. Сегодня белки и баночный массаж :)

Нафиг, заметила что на овощных диетах у меня только привесы.
За вчера +100. Делаю сегодня разгрузку на кефире.

Видимо придётся так всю диету, вместо 2х овощных, второй делать разгрузку на кефире...

За вчера привес + 200... но это КД, другого объяснения нет, я вчера не нарушала )))

Сегодня овощной день.
План на день:
бф на живот, баночный массаж.
Завтрак 2 апельсина, Обед из овощного рагу, полдник 2 яблока, ужин слат из огурцов и помидоров с зеленью :)

Отвес -400 :)
Сегодня опять белковый день, вкусно. Повтор вчерашнего меню).
Опять вхожу в систему... Сделала бф утром (после 2х дней перерыва), болят передняя сторона бёдер, хотя делала упражнения на мышцы живота :bigsmile:

Поскольку был срыв, а потом день разгрузочный, только сейчас пришла к тому весу который был 75,2.
Буду считать что день 7 (белковый)

Завтрак - кофе с молоком и черным хлебом с маслом и мёдом.
Второй завтрак - чай с мёдом.
Обед, бульон с кусочком отварного мяса и парой ложек горошка, кусочек хлеба.
Ужин сыр и кефир.

Сегодня - баночный массаж )))

Вот такой план на день!

Вчера вечером приходили гости... наелись мы креветок с разными соусами и запивали всё это мартини с соком. Нужно сказать что на троих мы приговорили 800-1000 гр креветок (уж не помню сколько упаковка была) и 0,7 мартини... а сок вообще не считала... + фрукты разные... :(