Блог Сгущёнка

Сегодня весы показали чудовищную цифру +1кг. Я очень-очень надеюсь, что это из-за КД. Сегодня разгружаюсь:не ем, а только пью, правда, чтоб не сорваться съела маленький сухарь. надеюсь завтра весы порадуют, а то мне очень печально.

сегодня ела без всяких правил, шла на поводу у КД. Завтра голодный день.Вес тот же и думаю, что до конца КД не уменьшится и надеюсь, что не вырастит.Настроения нет, надеюсь это не помешает мне завтра разгрузиться.

Еще -100гр.
День провела дома, практически ничего не делала.Занималась с дочей и приготовила ужин.
З:чай, 2 маленьких бутера с икрой мойвы, и пироженка Киндер делис.
О: не было.

Еще -100гр.
Утро: чай и рыбный пирог 1 кусочек.
обед: (16:20 поздновато я сегодня)капуста с картошкой + пол котлеты(очень маленькая порция, то что осталось после дочки)
Ужин: еды не будет(т.к. поздно обедала) чай и может быть яблоко, если будет что-то ещё потом допишу.

Еще минус=)-300гр.Хотя из-за вчерашнего тортика вечернего и вообще после голодной разгрузки(в четверг) ожидала привесик. Приятно.

-1,6, это конечно не жир а вода и съеденное за новый год, но тоже оч хорошо. Главное не остановиться =)
Вечер: Ох уж эти праздники=)
Позвонила мне сестра позвала в гости всех, накрыла стол и про меня не забыла для меня был салат из салатных листьев с перцем и огурцами без майонеза.НО был еще и тортик и маленький кусочек я все-таки съела=)А в остальном только этот салат и чай без сахара.

разгрузка удалась...2 чашки чая и ложка гречки(варила на завтра и попробовала)

1.Перестать есть конфеты.
2.Есть до 18:00
3.Увеличить физич.активность.
4.Убрать из питания мучные изделия(любые, кроме черного хлеба иногда)
Я думаю если начать соблюдать хотя бы эти правила, то дело пойдет.

Привет всем. Что-то я совсем раскисла...опять поправилась...и не могу собраться с духом и всем остальным, чтоб начать опять худеть. Очень хочу найти компанию для худения. Девочки давайте дружить, мне очень очень нужна поддержка.

Долго ни чего не писала, да и писать особо было не чего. Вторую неделю веду себя правильно в отношении питания и похудела на 3,5 кг. План скинуть ещё 6, но как ума не приложу. Очень хочется найти компанию, а то те с кем общалась куда-то попропадали=) А очень нужна чья-то поддержка.