Блог Юли4ка

Вместо чтения девников решила покрутить обруч. Читать вас, конечно, более интересно, но, тогда на спорт времени н хватает вообще. Могу так увлечься, что забываю о времени и обо всем.

Я вчера не выдержала и взвесилась. Вес 68. Я ем все что хочу, но понемножку. Считаю 1200 - 1300 к в день. Пока мне кажется, что это мне походит. Но, зная на сколько я переменчива, неуверенна, что надолго мня хватит. Вчера целый день генералила на кухне. Очень устала. Обруча не было.

дальше продолжаю считать калории. Меня пока все устривает. Правда, весы спрятала до субботы, чтоб себя не дразнить. Наедаю 1200 к, посмотрю потом на результат. Что я для себя хочу? для начала, чтоб вес хотя бы не увеличился, ну и, конечно, похудеть. Пока настроена на мелденное похудение.

Я уже дома. После месяца отсуствия! А радостное настроение все потому, что мои родненькие весы показали 68!!!! Уезжала я с 73! так что времени в отпуске я не теряла.

Набрала 1 кг, пока была в гостях, вес был 70, а сейчас 71, села на лунную разгрузку, сегодня водичка, а кто еще лунатик?

Я последний день на немецкой диете, жаль, весов нет, но и так видно, что стала меньше, еду в субботу к родственникам, они любят хорошо кормить, я от ужина вообще откажусь, буду много гулять, эх, спорт так и не вошел в мою жизнь. Кто знает, сколько на скакалке нужно прыгать, чтоб эффект был?

Я отсидела добросовестно мою 4 - дневку. Перешла на немецкую диету. Она хорошая: мясо, рыба, куриные котлетки, фрукты и т.д. Уже второй день. Плохо без моих домашних весов. Взвешиваюсь где придется, а это, конечно, не точный результат. Ну ничего. Замеряю объемы и они уходят.

Я нашла 4 дневную диету,отзывы очень хорошие . 1 день - вареный рис и томат, 2 - кефир,творог, 3 - курица,чай, 4- вино,сыр. От привеса избавлюсь точно. И возобновляю бодик и спорт.

Судя по графику, я росту, а не уменьшаюсь, а жалко. Теперь видно над чем буду работать!!!
Графики

Сегодня должна сфоткаться, отправить фотки Чу, а то на поезд не посадят . Не совсем хочется. Жара страшная стоит, только летний душ и спасает. Не свосем поняла, как график делать.