Блог Крис

опять вес растёт вверх!вчера весь день ела,вот и опять всё вернулось.физ упр-ний не было вчера,леть такая!в баню с дочей собираемся.ничего пока не ела,кефира надо попить,больше не хочется.потом отпишусь.антивирус закончился,пипец!

хула-хуп 40мин.сыр,печень,гречка,помидорка.зел.чай без сахара.

отвес радует.
з - гречка без соли с 1стаканом 1% кефира,1ч.л соев.соуса.

15мин хула-хуп,больше не хочется,настроения нет.такой привес!ничего не ела и не хочется.ряженка за весь день

странно,вес растёт вверх опять,блин!не понимаю!жареное не ем.вчера в 4.30 поела и всё!да ещё такой привес,пипец какой-то!расстроилась.руки опустились утром,но сейчас взяла себя в руки,буду бороться дальше!

обед - в 16.30 - отварная рыбка,салатик на подсл.масле,в 6ч зел.яблоко.хула-хуп 10мин.сил нет.в 11.30 чай "похудей".

з - 9.35: 150г сёмги слабо-солёной,салат из яблок,помид,огур,лук,соев.соус,подсл.масло,1ст.л клетчатки,красный перец,сельдерей,имбирь - вкуснятина!!!!!!теперь до 2х часов как минимум!хоть сил прибавилось и это радует.дел много сегодня.

вес порадовал.кефирчик делает своё.есть не хочу.пока не определилась.

хула-хуп 30мин.в итоге 55мин за день.1 яблоко наночь,3 глотка био баланса 1%.пресс 25 по 4,ноги 100р,ноги поднятие 15 по 2.

в 5.30 сьела 250гр зернёного творожка с зел.чаем.15 мин хула-хуп.