Блог Alex Lavr

сегодня как всегда еле-еле встала (это потому что легла в 3 ночи). Выпила кофейку и съела 100г мягкого обезжиренного творога. Покрутила обруч и сделала наклоны - для моего пуза :bigsmile:
Привес после вчерашнего вечернего зажора - 400 г (Фу,какая гадость). Так что сегодня вечером поланирую свалить из дома, чтобы не сорваться на очередную гадость - хоть прогуляюсь, а может даже и побегаю.

короче, полная лажа сегодня получилась. Мда-а давненько я на диетах не сидела, забыла , как себя в руках держать((((

Как и у многих сегодня на сайте и у меня 1-й день!!! Соревнование мотивитрует всё-таки.
Выбрала диету Протасова.
Вместо проспанного завтрака зарядка - 15 минут.
На обед - йогурт с яблоком)))
Всем удачного дня!!!

Встречалась сегодня с мамой. И ,так сказать, получила мнение независимого эксперта: я стала очень толстой и вместо пуза у меня теперь шмоток сала :bigsmile:
Погуляли по магазинам. В который раз ничего не выбрала(((
Не знаю, что произошло, но, вернувшись домой и посмотрев на себя в зеркало, поняла, что дальше ТОЛСТЕТЬ уже некуда и это точно!!! Такое ощущение, что я этого просто не замечала.

Что-то я сейчас подумала о том, что пора бы завязывать со своим полугодовалым зажором. Нужно включаться в общий процесс похудения. Решила, что на данный момент оптимальной для меня будет диета Протасова. Я свежих овощей не ела, наверно, уже недели 2!!! Сама себе поражаюсь!!!

Недавно писала о том, что я еще не достигла "той самой предельной точки", когда точно решу заняться собой. Так вот, достигла ее. А как?? Купила сегодня весы электронные. Вес 66,8. ООО!!!!!!!!!!!! Это мой рекорд!!! Ха!! Встала на механические - 64...подонки...ВЫБРАСЫВАЙТЕ МЕХАНИЧЕСКИЕ ВЕСЫ!!!!! Даже новые имеют офигенную погрешность!!

Сегодня проснулась с той мыслью, что у меня не получается похудеть, потому что... я этого не хочу очень сильно. Видимо, "удобно" жить со своим весом. У меня психология толстого человека. Поэтому "худеть" решила начать с мозга.

Сегодня стараюсь первый день продержаться полностью - уже почти неделю в течение дня ем нормальную здоровую пищу, а после 18.00 начинается несусветный ЖОР. Только что поужинала. Хочу занять себя "делами" - ну хоть какими-нибудь, чтобы не ЖРАТЬ!!!
Мой рацион на сегодня (денек получился немного скомканным):
завтрак (СВЯТОЕ) - овсянка с курагой ;) ; через час - куппучино (без сахара :bigsmile: );

Я решила привнести кое-что новое в мое питание без диет.
Во-первых, попробую ввести полдник в виде стакана кефира.
Во-вторых, через каждые три дня обычного питания буду устраивать разгрузку на компоте из сухофруктов (буду пить сам компот (около 2-х литров)и есть сухофрукты из него, но совсем немного).

Не могу ничего с собой поделать!!! Опять только встала и пропустила свой завтрак первого дня нормального здорового питания. Придется ждать еще около часа, чтобы уже пообедать :) Зато выспалась!!