пока держусь

Сегодня стараюсь первый день продержаться полностью - уже почти неделю в течение дня ем нормальную здоровую пищу, а после 18.00 начинается несусветный ЖОР. Только что поужинала. Хочу занять себя "делами" - ну хоть какими-нибудь, чтобы не ЖРАТЬ!!!
Мой рацион на сегодня (денек получился немного скомканным):
завтрак (СВЯТОЕ) - овсянка с курагой ;) ; через час - куппучино (без сахара :bigsmile: );
обед (СКРОМНО) - фруктовое пюре, 4 грецких ореха, 2 дольки горького шоколада;
полдник (СЫТНО)- стакан кефира с отрубями;
ужин (А ЗДЕСЬ Я ПОЛЕНИЛАСЬ) - стакан кефира с отрубями.
Пью, к сожалению, очень мало :( Ужин готовить поленилась, а ела бы салатик из свежих овощей. Надо себя приучить съедать тарелку свежих овощей каждый день
По плану на вечер: обруч - 20 минут, гимнастика, растяжка или еще что-нибудь из спорта, может даже на улицу побегать выберусь ;) , массаж с антицеллюлитным кремом, маска для лица ;)