Блог Taniy

5 день, он же 1-й фруктово-овощной.
Ну, сегодня я блаженствую. Так люблю фрукты и овощи в любом виде.
Все-таки этот день можно считать углеводным. Поэтому я сегодня поела еще и шоколада, 20гр черного, горького. Ела разные фруктфи разные овощи. Всего примерно на 1100 ккал. Часа за 2 до сна еще поем ягод -сейчас размораживаю костянику.

Когда мы говорим о весе, то обычно все сводим к росту. Ну в лучшем случае : нормостеник, астеник, гиперстеник.

наверное - он будет и предпоследним. Не последним.
Дело такое. Сегодня 4 день диеты. За 3 дня белкового питания вес снизился всего на 200гр. Вчера был основной 1-й день белковой пищи, вечером аэробика, много занималась, потела, потом ванна и очень захотела пить.Пила примерно 3 кружки воды + полчашки кефира. Спала хорошо. Утром живот прилип к спине, я на весы прыг, а там +400. Во как!

Предположим, человек выбрал себе диету, начал ее соблюдать. Как он сможет понять, подходит ей новый рацион питания или нет?

Итак, прошло 2 разгрузочных дня (молоко+ хлеб).
Вчера молоко обезжиренное 1 л + ржаной хлеб+чай зеленый= 500 ккал максимум. Результат утром на весах -200 гр.
В принципе это нормально.Молоко с хлебом так питательно, есть не хочется. Расхода энергии совсем небыло, т.к натерла ногу катаясь на лыжах и не могла особенно ходить.
Сегодня с ногой получше - пойду на аэробику.

Второй день разгрузочный.
Вчера - 1 литр молока, пара кусочков ржаного хлеба, сок не пила, пила зеленый чай. На утро на весах..... ни грамма ни в ту ни в другую стороны.
Зря я в воскресенье вечером не взвесилась. Возможно утром в понедельник был привес, а во вторник опять до своего веса сбросила.

Все знают, что принято делить женские конституции по типам, похожим на фрукт:груша, яблоко, банан, а еще есть песочные часы.
Самые счастливые - песочные часы.Как бы они ни толстели , всегда есть очертания фигуры: грудь, талия , попа - все на месте. А вот остальныепри лишней полноте становятся не пропорциональными и даже безобразными.

Уменя "плато". Мой вес колеблется от 66,5 до 67,5.Уже месяц.
Т.е. вес стоит. С одной стороны - это хорошо. Постоянный вес- эта самое лучшее состояние для организма. И вот тут-то начинают появляться подленькие мыслишки: "что все надоело; а что дальше?; а зачем мне это вообще?; или вот такие: "а вдруг мой вес больше снижаться не будет?; все я делала неправильно и т.д. и т.д."

После того,как перестала насильственно пить- вес вернулся на нижнюю отметку, но и не отдал ни грамма.Что это, плато?
В последние 3 дня питание было более чем нормальным. Но я стала подкачивать мышцы. Не могут же мышцы за 4 дня увеличиться в массе?
Сегодня утром измеряла объемы:
грудь- 96
талия - 68
бедра - 96, для меня это нормально.

Хватит пить! Я в 1001-й раз убедилась , что излишняя жидкость - это большой вред. У всех все впереди. Как говорила моя бабушка, "вот доживете до моих лет- узнаете". Итак, много пить - вредно! Вредно для желудка, вредно для сердца, вредно для почек. Это я проходила еще в 30 лет.