Блог Галечка О

На весах ужас! Прощайте до лета. Если совести хватит выйду на связь первого июня.

Мой 21 день.
З: нектарин, чай, 2 кубика шоколада.
П: нектарин, макароны по-флотски, помидор, несколько орешков, чай, 2 кубика шоколада.
С: час скандинавской ходьбы.
О: вода, куриная голень, 300 мл кефира, кубик шоколада.
П: 2 нектарина, орехи.
С: фитнес.

Мой 20 день.
З: 5 пельмешек с майонезом, чай, вафля.
П: мармелад, творог, сметана, чай.
О: гречка с котлетой, огурец, мармелад, творог, сметана, чай.
П: яблоко, мармелад, чай.
П: орехи, вода.
А дальше баня с вытекающим меню.

Мой 19 день.
З: вода, хлопья с молоком.
П: булочка, чай.
О: гречка с кефиром, огурец, конфетка, чай.
П: курица, карамелька, чай.
П: орехи ассорти, вода.
С: ТРЕНЬКА 55 минут.
П: вода, орехи ассорти.

Мой 18 день.
З: чай, халва.
П: сдоба, чай.
О: ряженка, яйцо, творог, сметана, 0,5 ч.л. сахара, 0,5 чернослив, чай.
П: творог, сметана, 0,5 ч.л. сахара, 0,5 чернослив, чай.
У: квас, пельмени, сметана, чай шоколад.
П: котлета, хлеб, чай, шоколад.

Мой 17 день.
З: чай, йогурт.
П: хлеб, отв.говядина, сыр, кофе с молоком, 1 ч.л. сахара.
О: макароны, тефтеля, хлеб, огурец, кофе с молоком.
П: сыр, мясо по кусочку, кофе с молоком, 1 ч.л. сахара.
У: 2 сырника, сметана, чай.

Мой 16 день.

Мой 14 день.
З: стакан воды, хлопья с молоком.
П: пряничек, чай.
С: 30 минут велик, час скандинавская ходьба.
А потом шашлыки, пицца, пироги и прочее на природе.

Мой 14 день.
З: стакан воды, пряничек, чай.
П: бутерброд с плавлен.сыром, огурцом, помидор с яйцо-сырномайонезной фаршировкой, чай, конфетка.
О: мясная и куриная котлетки, чай, запеканка творожная, конфета.
П: фундук, огурец.

Всего самого наилучшего, красивой фигуры, хороших отвесиков!