- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
14 день (19.05.2017)
Главные вкладки
пт., 19.05.2017 - 20:18 — Галечка О
Мой 14 день.
З: стакан воды, пряничек, чай.
П: бутерброд с плавлен.сыром, огурцом, помидор с яйцо-сырномайонезной фаршировкой, чай, конфетка.
О: мясная и куриная котлетки, чай, запеканка творожная, конфета.
П: фундук, огурец.
С: час занятий фитнесом.
У: 3 шампиньона поджареные на раст.масле, огурец, конфетка, чай.
Нравится:
- Блог Галечка О
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Тебе везет, что при таком
Тебе везет, что при таком меню ты так хорошо скидываешь.
Хотя, существует теория, что соотношение БЖУ ничего не значит, главное - общая калорийность за день.
В начале пути
...все хорошо скидывают. Грех жаловаться - праздники задолбали. Но с этим жить, без вкусняшек никуда. Сама видела конфетка почти в каждом приёме пищи. В БЖУ не вникала, хотя принцип понимаю. Я снизила объём порций, калорийность (жареное, практически убрала), но её не считаю, так приблизительно прикидываю. Пока так. Вес остановится, буду вникать глубже в проблему. А вообще думаю, что можно кушать всё в ограниченных количествах. И конечно спортик. Любимый... Вчера пришла с треньки еле живая - пресс забился, ноги трясутся. ПРИКОЛЬНОЕ ОЧУЧЕНИЕ.