Блог Бегемотка

Первый день моно-диеты: любые сорта рыбы (желательно не очень жирные). Этот продукт вы можете и тушить, и готовить на пару (что полезнее всего), и отваривать, запекать в духовке – блюд вкусных из рыбы очень много.

День седьмой. Сегодня утром 57 кг. А значит отвес составил 0,5. Что-то сдулся куда-то мой боевой настрой. Пища мне эта не в радость и даже отвесы не радуют. Хотя никто не обещал, что будет легко. Осталось потерпеть всего недельку. Где взять силы? Ладно, пойду посмотрю фотки стройных теток, может настрой вернется)

Моя еда сегодня:
Завтрак: только зеленый чай

Доброе утро всем) Сегодня шестой день. Ни привеса, ни отвеса. Вес на месте - 57,5 от изначальных 60 кг. Вчера было ужасное чувство голода, но оно было какое-то не целенаправленное что ли...

Лед тронулся, господа Сегодня пятый день и отвес с утра 0,5 кг. Медленно, но верно) Осталось еще 2,5 кг и 9 дней. Это около 1 кг в 3 дня. Думаю вполне реально.

Мой рацион на сегодня :
Завтрак: одна средняя по размерам не вареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная рыба, стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов

Четвертый день Японки, с утра 58 кг. Отвеса 0 кг 0 гр Но я пока не отчаиваюсь, быстрое похудение тоже плохо. Но завтра надеюсь на хоть небольшое, но отклонение в сторону 57 кг. Если нет, придется принимать крайние меры: бег, уменьшить порции.
На завтрак должна быть морковка с лимоном, что-то она меня совсем не вдохновляет... а кушать-то хочется, и даже очень...

Ура-ура-ура, сегодня 58 на весах (1 кг отвес). Не видела этой цифры уже полгода наверное. Еще минус 2-3 кг и я вообще счастлива. Ну у меня впереди еще 11 дней, надеюсь все получится. Главное не сорваться и не податься соблазну что-нить схомячить. Если я досижу на Японке , это будет первая диета, которую я досижу до конца. Я буду стройна и чрезвычайно горда собой)))

Сегодня второй день ЯД. Отвес 0.8кг. На самом деле я не знаю, что и думать, потому что встаю с правой ноги на весы, показывает 59,6, встаю с левой - 59.0. Поэтому взяла чисто предположительно, что отвес 0,8. Слабость с утра ужасная, еле доползла до чайника, чтобы сделать кофе.

Сегодняшнее меню должно быть таким:

День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.

С завтрашнего или послезавтрашнего дня хочу на Японку. Рост 163, вес около 60ти кг. Завтра взвешусь по-нормальному. Может кто-нибудь хочет присоединиться , чтобы веселее вместе было?)

Вот и последствия выходных. Все усилия предыдущей недели были напрасны.