Блог Рябинка

Вообще я часто пользуюсь аромалампой. Нравится мне запах эфирных масел. Но я никогда не думала о том чтобы использовать их в "косметических" целях. А тем не менее ванны с эфирными маслами весьма нахваливают.

Почитав всяких материалов, уяснила для себя несколько вещей:

-кушать надо все же хотя бы 4 раза в день, а лучше 5 (сейчас ем 3 раза)

Проснулась и поняла что мышцы болят.. Слегка, но болят. Так вот ты какой - Бодифлекс... )) Это мне нравится. Я думала что от нескольких занятий, которые все вместе по времени занимают 6-7 минут, толку особого и не будет... но если мышцы болят, это говорит об обратном))

Поделала немного упражнений из Бодифлекса.. В принципе, понравилось. Непривычно слегка только. Надо будет включить их в "программу" ежедневных упражнений.

Сегодня во второй половине дня мой желудок фактически закатил истерику. Кефир, который был на обед, видите ли, мой желудок вообще за еду не принял. И уже ближе к 18 часам стал требовать чего-то более серьезного.

Сделала мини-зарядочку: 300 прыжков (3 захода по 100), 60 раз пресс и всякие мелкие упражнения... На больше меня пока не хватило.. ))
Организм потихонечку стал привыкать к тому что вставать теперь нужно раньше.

Я вот вчера подумала о такой вещичке: я весьма люблю соленые огурцы (точнее скорее маринованные, магазинные.. хрустящие) Они по сути - почти не калорийные... Но они же соленые? А соль вроде же задерживает воду в организме?

Внезапно вспомнила что уже 2 недели практически не ела ничего... мясного. Все овощи-кефир-овощи... Слопала несколько сосисок, но разве это мясо... Вообще сосиски больше есть не буду (во всяком случае пока на диете).

Купила вчера замороженной клубники (благо в наше время всего этого добра навалом ) Сегодня взбила себе в блендере клубнику с молоком. Блииин, такая вкуснятина! И по калориям в общем-то смешно: 100 гр.

Надо немного поменять "меню" на завтрак-ужин. Буду теперь стараться кушать что-то менее серьезное на ужин и мб более серьезное на завтрак (как получится)) ). Хотя на самом деле я не знаю...