Блог Evgeshaaaa

Сбросила я в прошлом году 23 кг и зависла. Зависла больше чем на полгода. К объеданию не вернулась, вес держу, но все же хотелось добиться своей цели. Тем более большая часть позади, осталось всего 15 кг.

Не было меня 2 месяца. Не было ни желания писать, да и не о чем. Повредила колено очень сильно, что здорово ограничило мою активность. Почти месяц просидела на пятой точке, правда иногда пресс покачивала. В итоге за 2 месяца не нажрала ни грамма, а за последнюю неделю нормальной активности уже потеряла 2 кг.

Так что я снова в строю худеющих))))))))))))

Сбросила за месяц с горем пополам 5,5 кг. Итого 22 кг почти. Правда 2 недели вес стоял (то ли плато, то ли от депрессии). Сброшенные кг особо не заметно, немного в общих объемах, но тело подтянулось.
Зато вышла из ожирения в избыточный вес.

Дневник питания даже лень писать.. Все тоже - завтрак (овсянка или яйца), обед (рыба, крупа и овощи), ужин (овощные супы) Все 10 дней ни одного нарушения. Кроме спорта, его просто нет. От собак и огорода не отлынить, а остальное - просто пас. Вес 84 кг без изменений. -20 кг мне не увидеть)))
А вот с чего начался ступор даже не знаю. С веса или же эмоционального состояния, просто хз...

Понедельник 11.07.16 г.
Моноразгрузка на рыбе. У меня путассу

Вторник 12.07.16 г.
Завтрак – овсянка с черной смородиной, кусочек дыни
Обед – жаренный карась, салат из огурцов и помидоров
Ужин – грибной суп

Среда 13.07.16 г.
Завтрак – яичница из 2 яиц
Обед - жаренный карась, салат из огурцов и помидоров
Ужин – окрошка

Четверг 14.07.16 г.
Завтрак – яичница из 2 яиц
Обед – окрошка

По питанию…
Четверг
Завтрак- глазунья из 2 яиц и 30 гр черного хлеба
Обед – вареная путассу с салатом из помидоров и огурцов
Ужин- тушеные кабачки

Пятница
Завтрак- глазунья из 2 яиц и 30 гр черного хлеба
Обед – картошка с лисичками 200 гр
Ужин- грибной суп

Суббота
Завтрак- глазунья из 2 яиц и 30 гр черного хлеба
Обед – шашлык из морского окуня 200 гр, печеная картошка, 2 огурца

Вчера в обеде собралась на дом. Наготовила окрошки (кефир, картофель, яйца, редис, огурец, зелень), чтоб не думать, что поесть. Взяла собак и поехали. По дороге заехали в зоомагазин.

В общем, итоги. Прошло 60 дней, как я решила худеть. С одной стороны много, с другой еще даже и не половина пути. Ранее больше 30-40 дней я не выдерживала. Текста много, хотелось рассказать все)))

Основные достижения:
-сброшено 16,1 кг, понимаю, что неплохо, но так хотелось бы чтоб сразу все 40))))
-перешла из 54-56 в 50-52, а трикотаж и 48 кое что)))
-размер ноги и полнота уменьшились

Завтрак 150 гр овсянки, 50 гр клубники, бутерброд с икрой

Вчера разгружалась на кефире 0%. Это уже второй понедельник разгрузки. Думаю взять за правило по понедельникам делать моноразгрузки (огурцы были, кефир сейчас, следующий на рыбе разгружусь) Итог -300 гр. Но вечером дула много воды, а легла аж в 4 утра.