60 день и адский салат

Завтрак 150 гр овсянки, 50 гр клубники, бутерброд с икрой
Обед…. 100 гр камбалы тушеной, а делее уффф…готовила собакам овощи с мясом ( сырые капуста и морковь, а делее мешаю с сырым фаршем), ну решила и себе салата, правда без фарша, положить. Это же известная «щетка». Себе добавила ч.л. оливкового масла и соли, и спокойно съела грамм 250-300. Прошел час, и я пожалела. Такая тяжесть в желудке, я такой со времен обжорства не испытывала. Из-за этого даже тренировку не осилила, еле сходила с собаками на ежедневную вечернюю прогулку… Пришлось выпить мезим, но что-то не полегчало.
Естественно, об ужине я и думать не могла.
Так что итого на 500 ккал всего наела. Отвес 300 гр, но учитывая самочувствие, даже он не радует
Сегодня отчетные фото, пошла делать)))

Дневники худеющих на www.nadietah.ru