Итоги 3 месяцев

Сбросила за месяц с горем пополам 5,5 кг. Итого 22 кг почти. Правда 2 недели вес стоял (то ли плато, то ли от депрессии). Сброшенные кг особо не заметно, немного в общих объемах, но тело подтянулось.
Зато вышла из ожирения в избыточный вес.
Питаться привыкла, все уже ем на глаз, особых желаний пищевых не возникает, аппетит полностью притупился. Еда даже порой становиться не удовольствием, а необходимой повинностью.
Себе большой респект...3 месяца - для меня это ппц срок.
Вот только появилось недовольство собой. Раньше пархала, так радовалась висящим штанам и т.д. А теперь "ой ну тут висит, тут выпирает", и здесь надо убрать)))
ааа и самое страшное...грудь(((( чашка осталась та же, но ушел объем сверху, так что надо подтягивать

В отчете за 60 дней писала такой план
План на следующие 30 дней:
-минимум 5 кг - ну это удалось!!!!
-Джиллиан сделать привычкой - ни фига(((
-бросить курить - ну почти, покуриваю, если выпиваю
-кожа. Пока сильных обвисаний нет, но будут, если ничего не делать - это тоже неплохо идет
-и эти джинсы. Хочу, чтобы ничего не висело сверху - удалось, сфоткать забыла, да и пару новых уже купила
План выполнен на 70%, с учетом моей необязательности, я даже довольна.

План на следующие 30 дней
-минимум 5 кг
-отказаться от курения полностью
-продолжить работать над кожей
-подружиться со спортом
-упражнения и косметика для груди

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Диеты для похудения на www.nadietah.ru